Az 5 legjobb ellipszis kis hatású kardióedzésekhez

Vannak bizonyos fitneszfelszerelések, amelyeket minden edzőteremben megtalál, mint egy elliptikus gép – jó okkal. A legjobb ellipszisek alacsony ütésű edzést biztosítanak, amelyet a tökéletes ellenállási és nehézségi szinthez igazíthat. Ez nagyszerű kiegészítővé teszi őketotthoni edzőteremakár kezdő, akár gyakorlott edző vagy.

De ahogy az a helyzetfutópadok szobakerékpárokés más nagyobb kardiógépek esetében ez egy nagy vásárlás, amit nem szeretne elsietni. Ezért személyi edzőkkel és fitneszszakértőkkel konzultáltunk, hogy megtudjuk, hogyan találjuk meg a legjobbat. A SELF's Home Fitness Awards keretében még magunk is próbára tettünk néhányat – tekintse meg nyerteseinket alább.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: NordicTrack FS10i interaktív elliptikus tréner99Legjobb fröccs: Bowflex Max összesen 1699Legjobb költségvetési választás: Niceday elliptikus gépA legjobb kis helyekre: Schwinn 411 elliptikus gép9A legjobb asztal alatti ellipszis: Cubii JR1 íróasztal alatti elliptikus

• Vásárolja meg a legjobb ellipsziseket
• Hogyan választottuk ki a legjobb ellipsziseket
• Gyakran ismételt kérdések

Vásárolja meg a legjobb ellipsziseket

Előtte a SELF Home Fitness díjnyerteseket és a szakértők által ajánlott gépeket találja, amelyek megnövelik a pulzusát.

Összességében a legjobb: NordicTrack FS10i interaktív elliptikus tréner

NordicTrack

FS10i interaktív elliptikus tréner

AHome Fitness díjnyertesA NordicTrack FS10i akár 10%-kal is dőlhet, és sok ellenállás-beállítással rendelkezik, amelyek az alacsony hatású edzést még nagyobb kihívássá varázsolják. Érintőképernyőjén bejelentkezhet iFit fiókjába (a tagság havi költséggel jár), és több száz edzés közül választhat, amelyek átívelik a világot. Egyik nap az Alpokban túrázhatok, másnap Norvégiában síelhetek, majd másnap futhatok egy hawaii tengerparton, mondta tesztelőnk.

Az órákon a gép dőlésszög- és ellenállásbeállításai automatikusan beállnak, hogy segítsenek a fókuszban maradni (nincs szükség gombokkal babrálni). Bónusz: A fejhallgatót közvetlenül csatlakoztathatja az elliptikushoz Bluetooth-on keresztül, hogy ráhangolódjon az oktatóra ill.kedvenc lejátszási listádvezetékek nélkül.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:58,5″H x 29,5″Sz x 74″Ma |Súlykapacitás:375 font |Nyomon követett mutatók:Pulzusszám elégetett kalória megtett távolság idő sebesség ellenállás

A legjobb fröccs: Bowflex Max Total 16

BowFlex

Maximum összesen 16

Ha hajlandó egy kicsit többet költeni, minden bizonnyal prémium élményben lesz része a Bowflex Max Total 16-tal. 16 hüvelykes érintőképernyővel rendelkezik, amely megjeleníti a statisztikát, valamint ingyenes JRNY-edzések könyvtárát. (Havonta is fizethet aJRNY tagságamely még több osztályhoz biztosít hozzáférést, valamint a Netflix vagy az Amazon Prime Video megtekintését a képernyőn.)

Annak érdekében, hogy az edzés a lehető legkényelmesebb legyen, a gép hat markolatú kormányral és texturált pedálokkal rendelkezik, amelyek jó fogást biztosítanak. A kormány között van egy tárcsa, amellyel 20 különböző ellenállási szint között válthat, és van hely egy vizespalacknak, hogy hidratálja magát.

De azértCarla Baccioszemélyi edző a gép csúcstechnológiás kiegészítői a show igazi sztárjai. A kedvenc funkcióm az, hogy a Bowflex Bluetooth-os pulzusszám-karszalagot tartalmaz, hozzátéve, hogy valós idejű pulzusszám-statisztikát biztosít.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:49,3'H x 30,8'Sz x 65,7'Ma |Súlykapacitás:300 font |Nyomon követett mutatók:Összes idő teljes intervallumok összes kalória átlagos sprint égési sebesség átlagos pulzusszám átlagos fordulatszám átlagos ellenállás

A legjobb költségvetés: Niceday elliptikus gép

Szép napot

Elliptikus gép

A pénztárcabarátabb (és valamivel alacsonyabb technológiájú) megoldáshoz Baccio ezt az elliptikus kalapot ajánlja a Niceday-től. Ha ön motiváltabb az edzéshez, és nincs szüksége semmilyen extra funkcióra, csak [a] Niceday Ellipticalra van szükségeegy jó podcastvagy videót, és remekül edzhet, miközben plusz pénzt takarít meg.

16 ellenállási szinttel rendelkezik, így bőven van hely a kihívásokhoz még a gép dőlésszögének növelése nélkül is. A Niceday az első öt ellenállási szintet ajánlja egy könnyű edzéshez, 6-tól 10-ig az izzadság eltöréséhez és 11-16-ig az olyan izmok megcélzásához, mint a fenék.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:48'M x 25'Sz x 62'Ma |Súlykapacitás:400 font |Nyomon követett mutatók:Pulzusszám idő sebesség távolság kalória teljes távolság

A legjobb kis helyekre: Schwinn 411 elliptikus gép

Schwinn

411 elliptikus gép

Nincs szabad helyiség vagy garázs az edzőtermi felszerelések tárolására? Értékelni fogja ezt a kompakt ellipszis modellt a Schwinntől. A kormányon áramvonalas kijelzős érzékelők találhatók, amelyek képesek érzékelni a pulzusszámot, és minden fontos elemet tartalmaznak.vizes palacktartó. Azt is szeretjük, hogy egy intervallum edzésprogramot tartalmaz, így az ellenállás váltása egyszerű és fájdalommentes.

Az Explore the World alkalmazás segítségével 27 útvonalon haladhat végig 19 festői helyen, és követheti a tempót és a távolságot, és akár barátaival is versenyezhet.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:53,8'H x 24'Szé x 62,5'Ma |Súlykapacitás:300 font |Nyomon követett mutatók:Idő sebesség távolság kalória pulzus

A legjobb íróasztal alatti elliptikus: Cubii JR1 íróasztal alatti elliptikus

Cubi

JR1 íróasztal alatti elliptikus

Mindannyian azért vagyunk, hogy edzeni a 9-től 5-ig (sétapadbárki?). EzzelHome Fitness díjnyertesAz asztal alatti ellipszis segítségével könnyedén izzadhat, miközben Zoom értekezleteken ül vagy e-mailekre válaszol. Csendes, és lehetővé teszi a haladás nyomon követését a beépített LCD-követőn keresztül. Használhatja a megfelelő Cubii alkalmazást is célok kitűzésére és fejlődésének nyomon követésére, vagy akár a Fitbit illApple Health alkalmazása géphez.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:23,2'M x 17,56'Sz x 10'Ma |Súlykapacitás:N/A |Nyomon követett mutatók:Az elégetett kalóriák lépések pedálozták a megtett távolságot

Hogyan választottuk ki a legjobb ellipsziseket

A listánkon szereplő összes elliptikust a SELF szerkesztői tesztelték, vagy fitneszszerkesztők ajánlották. Tudjuk, hogy ezek a berendezések drágák, és megfelelő mennyiségű helyet foglalnak el, ezért szeretnénk, ha jól érezné magát, ha bármelyiket választja. Úgy gondoljuk, hogy egyik legjobb választásunkkal sem járhat rosszul (és a profik, akikkel beszélgettünk, egyetértenek!).

Gyakran ismételt kérdések

Milyen előnyei vannak az ellipszis használatának?

Ahogy arról a SELF korábban beszámolt, az elliptikus edzések remek alternatívát jelentenekfutásés egyéb nagy hatású tevékenységek. Megnövelik a pulzusszámot anélkül, hogy súlyosbítanák a sérüléseket vagy megterhelnék a térdét. Ráadásul nem csak a lábakat célozzák meg, hanem a saját izomcsoportjait is megdolgoztathatjafelsőtestugyanakkor, amikor a kormányt használja.

Egyes elliptikus modellek a lépcsőfokok érzését utánozzák, ha valóban meg akarják adni a magukétrágja az edzést. A legtöbben pedig intervallum edzési beállítást kínálnak azok számára, akik szeretik a gyors HIIT edzést.

Mire kell figyelni egy ellipszisben?

Először azt javasoljuk, hogy kezdje a miénkkelelliptikus vásárlási útmutató. De itt van a lényeg: állítsa előtérbe a költségvetést és a helyet Baccio és Chad Waetzig, a marketingért és márkaépítésért felelős ügyvezető alelnökCrunch Fitnessmondd MAGÁNAK. A Waetzig azt mondja, hogy ügyeljen arra, hogy legyen több hely a választott gép körül, arra az esetre, ha annak mozgó részei túllendülnének a lábnyomon. Gondolja át azt is, hogy az ellipszishez tartozik-e előre programozott edzés. Waetzig szerint egy jó gépnek legalább hills intervallumokkal és manuális programokkal kell rendelkeznie. Baccio megjegyzi, hogy praktikus, ha követni tudja a lépéseit és a pulzusát is.

Egy másik jó dolog: egy elliptikus, amely kompatibilisa fitneszkövetődWaetzig azt mondja. Az Apple Watchhoz vagy a Fitbithez csatlakoztatható berendezések keresése nagyszerű motivációt jelent. A kijelzett számok megtekintése anélkül, hogy megszakadna a lépése, valóban bátorító dolog lehet. Érdemes olyan funkciókat is figyelembe venni, mint a gép dőlésállósága és lépéshossz-tartománya – egyes modellek jobban állíthatók, mint mások. És ha vannak lakótársaid, vagy lakásban élsz, szükséged lehet egy ellipszisre, ami a csendesebb oldalon van (ezt általában a vásárlói vélemények között találhatod meg).

k betűvel ellátott autók

Összefüggő:

• Így működnek a vírusos vibrációs lemezek (valamint a legjobb kipróbálhatóak)
• Nincs edzőterem? Nem probléma. A legjobb összecsukható futópadok (majdnem) bárhol elférnek
• Az otthoni emelés egyszerűbb, mint gondolná – itt vásárolhatja meg a legjobb kezdősúlyokat

Szerezzen többet a SELF kiváló termékajánlataiból közvetlenül a postaládájába (ingyenes!).