A 6 legjobb talpbetét talpi fasciitisre 2025-ben

Ha a lábbelik teljes felújítása nem szerepel a kártyákon, próbálja ki helyette a legjobb talpbetéteket talpi fasciitis esetén. Ez a lüktető érzés a sarkában arra késztetheti, hogy megégesse az összes csípős, szúrós cipőjét, és elkötelezheti magát amellett, hogy az ortopédiai szaküzletekben vásárol (ha ez a helyzet).sok javaslatunk vanamik aranyosakéstámogató). De lehet, hogy egy egyszerű betét elég ahhoz, hogy lábai jobban érezzék magukat.

A talpbetét, amely enyhíti a plantáris fasciitis fájdalmát, merev és masszív. Mély sarkú kupakkal kell rendelkezniük, és olyan alakkal kell rendelkezniük, amely illeszkedik a láb ívéhezPaulina Piekarska DPMa Hartford Connecticut állambeli St. Vincent's Medical Center láb- és bokaspecialistája és sebésze elmondja a SELF-nek. Megkérdeztük lábgyógyászokat, melyek adhatnak új életet a szekrény hátsó részében porosodó, kevésbé megtámasztó cipőknek – lent találja kedvenceiket.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: Powerstep Pinnacle talpbetét A legjobb térdfájdalmakra: OrthoFeet OFG női ortodic talpbetét Legjobb magas ívekhez: Superfeet Green, professzionális minőségű ortotikus betétek Legjobb költségvetési választás: Dr. Scholl plantáris fasciitis fájdalomcsillapító talpbetéthez méretezett A legjobb futócipőkhöz: Fulton The Athletic talpbetét Legjobb sarokkupa: Armstrong America Gel Heel Cups Plantar Fasciitis betétek

• Vásárolja meg a legjobb talpbetéteket talpi fasciitisre
• Gyakran ismételt kérdések a plantáris fasciitisről és a talpbetétekről
• Mire kell figyelni talpbetét vásárlásakor talpi fasciitis esetén?

Vásárolja meg a legjobb talpbetéteket talpi fasciitisre

Lábfájdalomcsillapítót keresel? Nem lesz sokkal könnyebb, mint néhány új ortopédiai cipőt csúsztatni. Tekintse meg kedvenc talpbetétjeinket plantáris fasciitis kezelésére alább.

Összességében a legjobb: PowerStep Pinnacle talpbetét

Powerstep

Pinnacle talpbetét

férfi amerikai nevek

Több láborvos javasolta a PowerStep talpbetétet a SELF-nek. Nekik is van aelfogadó pecsétaz American Podiatric Medical Association (APMA) által, ami azt jelenti, hogy a szakértők egyetértenek abban, hogy támogatják a lábad egészségét. A Pinnacle Insole-t kifejezetten a plantáris fasciitisre szeretjük, mert egy jól párnázott sarokkupával rendelkezik, amely extra párnázást biztosít, ahol a leggyakrabban a plantar fasciitis fájdalma jelentkezik. Van egy lábtartó ív is, aminek még van némi ereje, így a talp minden lépésnél követi a láb mozgását.

Ez a változat semleges ívekhez készült. De a PowerStep ehhez is gyárt talpbetétetmagas ívekésalacsony ívekígy kiválaszthatja a legmegfelelőbbet. Mivel a Pinnacle nem a legvastagabb talpbetét a listánkon, ezért sokoldalúbb – könnyen beilleszthetőa tornacipődetruha cipő és így tovább.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–5,5–13–13,5 |Anyagok:Poliészter műanyag etilén-vinil-acetát (EVA) |Szagálló:Igen

Térdfájdalmakra a legjobb: OrthoFeet OFG női ortodic talpbetét

OrthoFeet

OFG női ortotikus talpbetét

Lábunk minden lépésnél testsúlyának ötszörösét tapasztalja meg, és ez más ízületekre is hatással lehetElizabeth Daughtry DPM FACFASegy észak-karolinai láborvos mondta korábban a SELF-nek. Megfelelő beállítási támogatás és lengéscsillapítás hiányában a térdízület további terhelést jelenthet, ami fájdalomsérüléshez vagy fokozott kopáshoz vezethet.

Felhőszerű párnázásuknak és állítható alátámasztásuknak köszönhetően ezek a talpbetétek könnyíthetnektérd fájdalom. Ha jelentősebb görbületet keres a talpbetétben, csak adja hozzá a mellékeltetíverősítőaz ortopédia alá a magasabb profil érdekében. Ha a cipője kellően alátámasztja az íveket és elnyeli a lépéseinek hatását, akkor kevesebb terhelést észlel a térdénéssarok.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5-12 közepes széles-extra széles |Anyagok:Hab |Szagálló:Igen

Legjobb magas ívekhez: Superfeet Green, professzionális minőségű ortotikus betétek

Szuperláb

Zöld, professzionális minőségű ortotikus betétek

autó v betűvel

A Superfeet népszerű talpbetétjeit az APMA is elfogadja, és a márka Green betéteiről több lábgyógyásztól hallottunk első kézből. Vastagok és szilárdak, de mégis van némi párnázottságuk – a szerkezet és a kényelem szép egyensúlyát fogja elérni. Ez a stílus erre készültmagasabb ívekszóval, ha úgy találja, hogy a legtöbb talpbetétből hiányzik az a szerkezet és magasság, amelyre a lábközépnek szüksége van, mindenképpen megér egy próbát.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 4,5–6–12,5–14 |Anyagok:Műanyag hab poliészter |Szagálló:Igen

Legjobb költségvetési választás: Dr. Scholl talpfasciitise a fájdalomcsillapító talpbetéthez méretben

Dr. Scholl

Plantar Fasciitis fájdalomcsillapító talpbetét

Ez a pár a Dr. Scholl's-tól nagyszerű kezdő lehetőség – vagy ha több párat szeretne vásárolni, és még mindig van készpénzeegy kis csemege.Nicholas Japs DPTegy fizikoterapeuta atSt. Vincent's Medical CenterBridgeport Connecticutban korábban a SELF-nek ajánlották őket ütéselnyelő kialakításuk miatt. Elmagyarázta, hogy segíthetnek csökkenteni a lábad megterhelését az egész napos kényelem érdekében.

Egy dolog, amit meg kell jegyezni, hogy ezek a betétek nem túl merevek, mivel csak habszivacsból és gumiból készültek (Dr. Piekarska szerint ez a kombináció nem biztosít mindenki számára elegendő szerkezetet). Amikor teszteltük őket, észrevettük, hogy merevebbek az ív alatt, de elég rugalmasak a lábfejben és a sarokban. Ez azt jelenti, hogy ha orvosa vagy láborvosa erős talpbetétet javasol, sok támasztékkal, akkor lehet, hogy ez nem a megfelelő pár az Ön számára.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5,5–6–13,5–14 |Anyagok:Gumihab |Szagálló:Igen

A legjobb futócipőkhöz: Fulton The Athletic talpbetét

Fulton

Az Athletic talpbetét

Fulton's Athletic talpbetéttonna lábbeli zöld zászlóval rendelkezik. Támogató íveik és mély sarokkupáik segítik a láb stabilizálását és megakadályozzák a sarka elmozdulását.

Tartós parafarétegük is van az ütéselnyelés érdekében, és szélesebb a lábfejük, hogy kényelmesebbé (és szórakoztatóbbá) tegye a futást. Emellett értékelőnk megjegyezte, hogy ezek tökéletesen illeszkednek az általa javasolthozAsics tornacipő.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–14 |Anyagok:Parafa hab pamut |Szagálló:Igen

Legjobb sarokkupa: Armstrong America Gel Heel Cups Plantar Fasciitis betétek

Armstrong Amerika

Gél sarok csészék

Carla Gamez DPMAz Illinois Bone and Joint Institute lábszakértője korábban azt mondta a SELF-nek, hogy a gél sarokpárnák hasznosak lehetnek plantáris fasciitis esetén, ha enyhülést keres az akut fájdalomtól ezen a területen. (Ne feledje, hogy nem adnak hozzá semmilyen ívtámaszt, amelyre Dr. Piekarska szerint szükség van, ha hosszú távú megoldást szeretne.)

Ezeket úgy tervezték, hogy illeszkedjenek a legtöbb cipőhöz, beleértve a magassarkút is, és három pár csomagban kaphatók, így gyakorolhatja Oprah benyomását, miközben kiadja őket a cipőjének. (Kapsz egy betétet! Ésteszerezz be egy betétet!).

Előnyök és hátrányok

majmok nevei

Termékleírások

Méretek:Kicsi/közepes és nagy |Anyagok:Szilikon |Szagálló:Nem

GYIK a plantáris fasciitisről és a talpbetétről

Mi az a plantáris fasciitis és mi okozza?

Ahogy a SELF korábban beszámolt, a plantáris fasciitis akkor fordul elő, amikor a plantáris fascia egy vastag szövetsáv, amely a láb alján fut, begyullad. Gyakran szúró fájdalmat érez a sarkában, de az Achilles-ín ívében is fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat.

A plantáris fasciitist általában nagy hatású tevékenységek okozzákállóvagygyalogláshosszú ideig, vagy nem támasztó cipőt visel Dr. Piekarska.Feszes vádliizmok lapos lábakés a kidőlt boltívek is hozzájárulhatnakJared Gremillion DPMa Bristol Tennessee-i Holston Medical Group láborvosa elmondja a SELF-nek. Ezek a körülmények nagyobb feszültséget okozhatnak a plantáris fascián, ami irritációt okozhat.

A talpbetét segíthet enyhíteni a plantáris fasciitis fájdalmát?

Dr. Piekarska szerint a talpbetét hihetetlenül hasznos lehet a talpi fasciitisben szenvedők számára. A jó betétek úgy működnek, hogy alátámasztják a lábad építészetét és alapját, ami azt jelenti, hogy a talpi fasciáját is. Hozzáteszi, hogy a megfelelő támogatás segíthet kezelni a talpi fasciitist okozó stressz és gyulladások egy részét.

Dr. Gremillion azt javasolja, hogy próbáljon ki egy talpbetétetelőttteljesen új cipőt vásárolni. A talpi fasciitis enyhítésével készült cipők általában meglehetősen drágák, míg a hasonló tulajdonságokkal rendelkező betétek kevésbé befektetésnek számítanak.

Hogyan törik el a talpbetétet?

Ha megtalálta a megfelelő talpbetétet, Dr. Gremillion azt mondja, szánjon időt a betörésükre. Az ortopédia megváltoztatja azt, ahogyan a lába elnyeli az ütéseket, valamint a lábfejen belüli több ízület mozgási tartományát. Ha azonnal beleveszi őket a cipőbe, és folytatja a szokásos tevékenységet, a lába valószínűleg rövid távon fájdalmasabb lesz. Azt javasolja, hogy kezdje azzal, hogy viselje őket néhány órán keresztül. Az első néhány nap után fokozatosan növelheti a viselési időt. Körülbelül két hét múlva kényelmesnek kell lennie, ha egész nap viseli az új talpbetétet.

Mire kell figyelni talpbetét vásárlásakor talpi fasciitis esetén?

Dr. Piekarska azt mondja, hogy az Ön láborvosa által készített egyedi talpbetétek jelentik a legjobb utat az igazán személyre szabott kényelem eléréséhez – de minden bizonnyal megvásárolhat néhányat az állványról. Dr. Gremillion szerint nincs mindenkire érvényes megközelítés a talpbetét vásárlására, mivel mindenkinek mások az igényei a lábformájától és a cipőpreferenciáitól függően. De még mindig vannak olyan kulcsfontosságú jellemzők, amelyek megkülönböztetik a kiváló minőségű OTC betétet a többitől.

Merevség

Először kissé merevnek kell lennie. Ez elegendő szerkezetet biztosít ahhoz, hogy megakadályozza a talpi fascia megfeszülését vagy túlfeszítését Dr. Piekarska szerint. És szerint aMayo KlinikaA jó ívtámasz segíthet egyenletesebben elosztani a testsúly nyomását a lábfej alján, hogy némi enyhülést nyújtson a sarkának.

Anyagok

Kerülje a kizárólag gélből vagy habból készült talpbetéteket, illetve azokat, amelyekről azt állítják, hogy párnázott íve van. Dr. Gremillion szerint ezek túl vékonyak vagy szaggatottak lesznek ahhoz, hogy megfelelően támasszák a lábát. Azt javasolja, hogy szorítsa össze a talpbetét ívét, hogy megnézze, összeesik-e nyomás hatására. Ha ez megtörténik, valószínűleg össze is zsugorodik a tested súlya alatt. Keressen olyat, amely szilárdan marad, amikor elvégzi a szorítási tesztet.

Nagyon pohár

Dr. Piekarska és Dr. Gremillion is hangsúlyozza a mélysarkú csésze fontosságát. Ha a láb formájához illeszkedő ívmagassággal párosítja, a talpbetét támasztóbbá teheti a láb mozgási tartományának szabályozásával. Ez segít megelőzni a túlpronációt (más néven amikor a bokája befelé görbül járás közben), ami megterhelheti a talpi fasciát, ha nem kezelik.

Dr. Gremillion hozzáteszi, hogy a talpbetétnek ez az a részekelleneextra géllel és párnázással rendelkezik. Ne feledje, hogy bár a sarokban lévő párnázás azonnali, enyhe enyhülést jelenthet, a merev ívtámasznak kell elsőbbséget élveznie, ha a fájdalma krónikus.

Összefüggő:

kreatív sávok nevei

• A lábgyógyászok szeretik a Hokast – Íme a legjobb párok minden tevékenységhez
• 9 Ó-O-Kényelmes Slip-On tornacipő
• A lábgyógyászok szerint a legjobb sétacipők széles lábra

Szerezz többetÖN”A kiváló termékajánlásokat közvetlenül a postaládájába szállítjuk (ingyenes!).