Működhet-e valaha egy trió barátság?

Azt mondják, hogy a jó dolgok hármasban jönnek létre, de ha hármas barátságról van szó? Ez vita tárgya lehet.

kitömött állatok nevei

Papíron a három varázsszámnak tűnik. Éppen elég nagy ahhoz, hogy megkapja a közösségi érzést és a támogatást abarátjacsoport de elég kicsi is ahhoz, hogy szoros és kezelhető maradjonJoy Harden Bradford PhDokleveles pszichológus és szerzője Sisterhood Heals: A gyógyítás átalakító ereje a közösségben mondja SELF. Reálisan lehetnyílása legutóbbi kapcsolati válságodról anélkül, hogy elnyomná a hangok és megszakítások szobája, és koordinálhatsz személyes társalgásokat anélkül, hogy logisztikai fejtörést okozna, hogy négy-öt hat fős terveket szervezz.

A triók a popkultúrában is komoly múlttal rendelkeznek. (Ki ne akart közülünk a saját Rachel Phoebe és Monica részese lenni?) De a való világ ítélete sokkal vegyesebb. Valójában ellentmondásos hírnevet szereztek – legalábbis a TikTokon, ahol az általános konszenzus az, hogy a trióban mindig van erősebb páros, akár szándékosan, akár nem. Ez nem csak a személyes elfogultságokon vagy a velük kapcsolatos tapasztalatokon alapulklikkes kiesésekbár: Valójában van némi pszichológia, amiért ezekben a dinamikákban egyedülállóan nehéz eligazodni.

Alapszinten a páratlan szám eredendő egyensúlyhiányt hoz létreBarbie Atkinson LPCa Catalyst Counseling houstoni alapítója elmondja a SELF-nek. Természetes hajlamunk van a szimmetriára törekedni, amikor a dolgok egyenetlennek tűnnek, és a tervezett triók gyakran azok. A beszélgetések például általában két ember között zajlanak: az egyik beszél, a másik válaszol. Így marad a harmadik személy… hát kínosan lebeg.

A döntéshozatal hasonló sémát követhet – az egyik haver azt javasolja, hogy utazzon Miamiba, ha a második személy mindenben van, majd a harmadik beleszólása inkább csak utólagos gondolattá válik. Akár fizikailag képzeld el magad egy autóban: Két ember ül elöl, egy a hátsó ülésen rekedt, és úgy néz ki az ablakon, mint egy elfelejtett statiszta.

Ez megmagyarázhatja, hogy a háromfős csoportok miért vezethetnek köztudottan kirekesztési feszültséghez és annak fajtájáhozplátói szakításokamelyek meggyőznek arról, hogy örökre le kell esküdni a triókra. De ahogy Atkinson is rámutat, a legerősebb, legteljesebb barátságok hármasban is létrejöhetnek. A fogás? Sokkal több szándékos bizalomra és sebezhetőségre van szükségük a fenntartásukhoz.

Szóval hogy néz ki? Íme néhány kulcsfontosságú tényező, amelyek különbséget jelenthetnek az egész életen át tartó támogatási rendszer és a horror történet között, amelyet évekig megpróbálsz elfelejteni.

Mi a titka egy sikeres drámamentes triónak?

Legyen szó villásreggeli hely kiválasztásáról, vagy annak eldöntéséről, hogy hol nézzük megA Fehér lótuszügyelve arra, hogy mindhárom hang hallható legyen, segít megelőzni azt a rettegett párosítási dinamikát, amely gyorsan kisiklathatja a triót.

Könnyű feltételezni, hogy ha egy barát van a fedélzeten, akkor a többség már kiegyensúlyozott, mondja Atkinson. A probléma azonban az, hogy ez a gondolkodásmód a harmadik barátot inkább utólagos gondolatként kezeli, ezért egy egyszerű plusz lépés – mindenesetre kifejezetten bejelentkezik hozzájuk – édes finom különbséget hozhat. Ha te és az 1. barát mindketten ki akarnak próbálni egy borozót vasárnap, például válaszoljanak a csoportos csevegésben valami Cool! Mi van veled #3? Vagy inkább más helyet csinálna?

Apró gesztusnak tűnhet, de ez a szándékos cselekedet akaratlanul is azt a fontosságot és értéket kelti minden emberben a trión belül – ezt az érzést, hogy mindenki egyformán számít, Atkinson magyarázza.

Dr. Bradford szerint egy triónak is három különálló duóból kell állnia. Más szóval, minden tagnak saját kapcsolata kell legyen egymással – mondja – ami azt jelenti, hogy ha egy személy nincs a közelben, a maradék kettő akkor is kattoghat anélkül, hogy kínosnak vagy erőltetettnek érezné magát. Ellenkező esetben a hangulat gyorsan hitelessé és kiegyensúlyozatlanná válhat, barátságra emlékeztetve, inkább kényelemből, mint valódi kapcsolatból.

Bár ez nem azt jelenti, hogy titokban állandóan párkapcsolatban kell állnia, hasznos észben tartani, hogy attól, hogy két ember kijön egymással, még nem kell személyesen vennie – vagy azt feltételezni, hogy Ön a leggyengébb láncszem. Természetesen még mindig kell olyan eset, amikor az egész csoport összejön Dr. Bradford. De izgatottnak kell lennie, hogy minden egyes ember körül külön-külön lehet, miközben egyformán jól érezheti magát együtt.

Tehát még akkor is, ha te és az 1. barát elválaszthatatlanok vagytok az egyetem óta, és a 3. barát a munka újabb része, akkor is érdemes kialakítani a saját kötelékét. Nem kell egyformán közel állnia, de talán a 3. hely a hírességek pletykáinak gyűjtésére vagy a legjobb rejtett gyöngyszemek megtalálására. A kulcs az, hogy külön kapcsolatokat építsenek ki, amelyek megerősítik a személyzet egészét – ahelyett, hogy egy személyre támaszkodnának, aki összetartja.

Ha van olyan képesség, amely képes egy trió barátságot kötni vagy megszakítani, az azkommunikáció. Atkinson szerint mindenkinek nyitottnak kell lennie érzéseivel, érzelmeivel és szükségleteivel. Ez pedig azt jelenti, hogy a konfliktusokat „mi”-ként kezeljük – ami sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik. A kettesben élőkkel összehasonlítva valószínűbb, hogy valaki hármasban furcsának érzi magát, mintha bandukolnák, vagy középre kerülnének – magyarázza.

Ugyanakkor a konfliktusok elkerülése sem megoldás: mint minden kapcsolatban, a feloldatlan feszültségek is kialakulhatnaknehezteléspasszív-agresszív viselkedéshez vagy rosszabb oldalbeszélgetésekhez vezet a másik baráttal, ami mérgező szar beszédre, nem pedig problémamegoldásra emlékeztet (Húúúú, el tudod hinni, hogy [írd be a nevet] [illessze be az enyhén bosszantó viselkedést]?).

Szóval mi vannemaz egészséges kommunikáció úgy néz ki, mint egy hármasban? Atkinson szerint az apró problémák megoldásáról van szó, mielőtt azok spirálba fordulnának. Ez így hangozhat: Őszintén szólva, kihagyottnak éreztem magam, amikor a múlt héten nem hívtak meg italokra, vagy észrevettem, hogy ezekben a napokban általában én nyúlok először – csak be akartam jelentkezni és megbizonyosodni arról, hogy minden rendben van?

A másik oldalon az erős kommunikációt is jelentinyitott elmével hallgatni– Anélkül, hogy védekező szövetségeket kötne, vagy a haverját elítélné azért, mert kifejezte érzéseit. A szakértők szerint ezek a trükkök elterelhetik a beszélgetést a hibáztatástól vagy a melléfogástól, és a valóban fontos felé terelhetik: a barátság szilárd megőrzése felé. Ennek ellenére, ha az átláthatóságra tett kísérletek folyamatosan védekező elutasítással vagy pletykákkal találkoznak a hátad mögött, akkor lehet, hogy a trió nem lesz olyan kiegyensúlyozott (vagy egészséges), mint amilyennek lennie kellene Dr. Bradford szerint – ez egy teljesen más kérdés, amelybe hamarosan bele fogunk térni.

És mi van akkor, ha a trió barátsága tönkremegy?

Ez gyakrabban történik, mint gondolnád. Akár két ember többre kattint, az egyik barát elhúzódik, vagy mindhárman abbahagyják az erőfeszítést, a dinamika szándékosan vagy akaratlanul is megváltozhat.

Az ilyen esetekben mindkét szakértő egyetért: nem kell erőltetni egy elhalványuló barátságot, és nem is várható el, hogy a hét minden napján, 24 órában hozzájáruljon a csoportos csevegéshez, mint régen. De ahelyett, hogy klikkes viselkedésbe esne vagy kísértetbe szállna, a hármasban való megszakítás kedvesebb megközelítése magában foglalhatja azt is, hogy finoman meghajol a tervektől (talán azzal, hogy nem elérhető vagy elfoglalt). Ha a lassú sodródást részesíti előnyben, próbáljon meg kisebb erőfeszítéseket tenni – például ritkábban havi vagy negyedévente vacsorázni –, amelyek tiszteletben tartják a dolgokat anélkül, hogy ragaszkodnának egy kötelékhez, amely lefutott.

Bármennyire is drámaiak a tévében vagy a közösségi médiában, a barátságok a legbonyolultabb kapcsolatok közé tartoznak – ahol a közelség pillanatai együtt élhetnek kellemetlen feszültséggel. Ha azonban képes megkülönböztetni, hogy a dolgok mikor jelentenek kihívást, és az egyenesen egészségtelen, akkor megakadályozhatja, hogy kicsinyes drámákba és alattomos hátba szúrásokba torkolljon.

Összefüggő:

• 3 mondanivaló, ha egy „barát” lehangoló
• Hogyan kezeld, ha egyedül vagy a baráti csoportodban
• Miért jó a mentális egészségének a barátaival való nyavalygás?

Szerezzen még többet a SELF nagyszerű baráti tanácsaiból, amelyeket közvetlenül a postaládájába juttatunk – ingyen .