Ed Sheeran a közelmúltban nyíltan beszélt mentális egészségéről, beleértve az ezzel kapcsolatos tapasztalatait isétkezési zavar. Legújabb projektjében a Grammy-díjas énekes-dalszerző egy másik sebezhető vallomást tett: időnként az a törekvése, hogy dalt dal után pumpáljon, valójában egy megküzdési mechanizmus volt az életében zajló káosz kezelésére.
Életem során bármikor, amikor rosszul mennek a dolgok, hajlamos vagyok többet dolgozni, mert ez elvonja a figyelmet, mondta Sheeran új, négyrészes Disney+ dokumentumfilmjében. Ed Sheeran: Mindennek összege,amely az új zenéjét inspiráló személyes küzdelmeket tárja fel. A fellépés és a hamarosan megjelenő albumán való munka kulisszái mögött Sheeran azt mondta, hogy megküzdött a feleségévelCherry Seaborn daganatos diagnózisa(amiről terhesség alatt tudott meg); stresszes szerzői jogi per; és egy közeli barátja, Jamal Edwards zenei vállalkozó halála – ezt a veszteséget bevallja, hogy soha nem tudta teljesen feldolgozni. Abban a pillanatban, amikor megtudod, hogy a világ legrosszabb dolga történt valakivel, akit igazán teljes szívedből szeretsz, úgy érzed, megfulladsz, és nem tudsz kiszabadulni alóla – mondta a sorozatban.
Az egyszerre sok stresszre reagálva Sheeran azt mondta, észrevette, hogy a zenéjében való elmerülés segített neki átmenetileg elfelejteni a fájdalmat. 2022-ben egyetlen nap sem volt, amikor ne dolgozott, fellépett, írt vagy promózott volna – emlékezett vissza Seaborn.Mindennek Összegezve. Noha ez a munkateher normális volt Sheeran számára, látta, hogy ez milyen terhet ró a mentális egészségére: nem volt idejecsak ülja gondolataival – mondta.
Jogos volt az aggodalmában: a munka folytatására gyakorolt nyomás azt jelentheti, amit egyes mentális egészségügyi szakértők mérgező termelékenységnek neveznek. Nincs elfogadott meghatározás, de a jelenséget gyakran a nem állandó cselekvés miatti bűntudattal társítjákvalami, sikereinek felismerésének elmulasztása és a kellemetlen érzések elkerülése érdekében végzett munka, amint arról a SelfGrowth korábban beszámolt. Gyakran szorongással, alvászavarral és ingerlékenységgel is társul (ami szintén lehetkiégés jelei),Rheeda Walker, PhD, a pszichológia professzora aHoustoni Egyetem, mondta korábban a SelfGrowth-nak.
Még akkor is, ha nem éri el a teljes kimerülést, vagy Sheeranhoz hasonlóan még mindig jól működik, túlhajszolja magát – anélkül, hogy időt szánna rá.tényleg, igazán pihenj– idővel továbbra is hatással lehet egészségére és kapcsolataira.Kutatásösszefüggésbe hozta a kiégést a fizikai egészségügyi problémákkal, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatát, olyan pszichés következményekkel, mint a depresszió, valamintálmatlanság.
Azt hiszem, őszintének kell lenned azzal kapcsolatban, hogy hol tart az életed mondta Sheeran, amire azután jött rá, hogy váratlanul összeomlott Edwards színpadi halálával. Elmondása szerint ez a pillanat volt az ébresztő, amelyre szüksége volt ahhoz, hogy felülkerekedjen ezekkel a kellemetlen érzésekkel, és szembeszálljon velük, ami azt jelentette, hogy egy lépést kell hátrálnia a szigorú munkabeosztástól, és megtanulnialassan feldolgozza a traumáthónapokig figyelmen kívül hagyta. Ezáltal Sheeran azt mondta, hogy egy felbecsülhetetlen értékű leckét tanult az életből, amely minden karrier csúcsát meghaladta: semmi sem számít jobban, mint az egészség és az emberekkel töltött idő [szeretettel].
Összefüggő:
- Hogyan lehet megtalálni a „mikroörömöket”, amikor minden rossz, és nem vagy jól
- A jól működő szorongás valójában egy dolog?
- Segítséget kérni olyan átkozottul nehéz. Íme, hogyan könnyítheti meg
