Jen Affleck megválaszolja az összes kérdésünket, hogy a csillagokkal táncoljunk a szülés után

Amikor először megtudtuk eztA mormon feleségek titkos életeJen Affleck csillag a próbákon keresztül hajtotta végre a 34. évadotTánc a csillagokkalAlig két hónapos szülés utánunk - mint sokan másoknak - kérdéseket tettünk fel. TudottA testfogantyújaA csípő-lyukasztó lábrúgást és egyenesRepülés a levegőben? És hogyan ment mentálisan ezen a nagy kulcsfontosságú edzéssel, miközben három kicsi volt otthon? Szerencsére számunkra a Momtok csillag szünetet tartott a múlt héten a próbákból, hogy a színfalak mögött nézzen meg a tapasztalatokat, amelyek szerint sokkal nehezebb, mint amire számítottam.

Fizikai szempontból az Affleck fáj. A Ballroom az, hogy gyerek vagyok, nem olyan sport, amelyet önmagában mond. Van hólyagom a lábamon zúzódások az egész testemben. Nem kétséges, hogy ez vonatkozhat a hírességek bármelyikére - a Pro Coreo -ban a Hyperspeed -nél nem a szív (vagy a test) gyenge.

De illeti az egész szülés után? Úgy tűnik, hogy Affleck rendkívül rugalmas. NekimedencefenékNagyon meglepő módon azt állítja, hogy az egész életen át tartó aktív maradást ad, beleértve a három terhesség egészét, mind a medence, mind a test többi részének erejéért. Mindegyik alatt, amit tettrengeteg jógadolgozott rajtaalaperő(mély légzési gyakorlatokkal) és mindenekelőtt anagyonAktív sétáló. Egyszerre mérföldeket beszélünk. Azt mondja, hogy a terhességbarát csere a futáshoz már régóta az egyik kedvenc testmozgásának. (Ne felejtsük el, hogy Affleck mindössze három hónappal a második szülés után futtassa a New York City maratont.)

A szülés utáni élet egyetlen része, amely a show-t extra kihívást jelent, azt mondja, hogy az alvásvesztés. A legtöbb éjszaka nehéz volt teljes hét hét órát aludni, mert még mindig van egy újszülött Affleck. Ez még nehezebbé teszi a gyógyulást. De szerencsére rengeteg támogatást kapott aDWTSFizikai terapeuta azt mondja, aki szalagba és hideg csomagokba csomagolja a Reg -en, és arra ösztönzi őt, hogy tegyen sokjégfürdő—Khive, hogy a legrosszabb, de megéri, hogy segítsen a gyógyulása mentén.

Mentálisan azonban a show -ban való részvétel csak felemelte őt. Affleck a múltban nyitva állt a prenatális és a szülés utáni depresszióval kapcsolatos tapasztalatairól, valamint az öngyilkossági gondolatokról, amelyek végül arra késztették, hogy szüneteltesse a forgatást a második évadbanMormon feleségek.Rajta lenniDWTSOlyan sokféle módon segített nekem, mert a tánc mindig is az volt, hogy miként küzdött a mentális küzdelmekkel. Azok a videók, amelyek kezdetben az Momtok hírnevére emelkedtek, az ő és gyermekei voltak, akiknek táncpartija volt a konyhai munkalapján - egy motívum, amely felbukkant neki és profi partnere, Jan Ravnik'sA második epizód QuickStep-

Úgy tűnik, hogy az élő televízióban a szavazatokért való versenyzés leendő stressze sem fázisa meg az Affleck-et, még akkor sem, ha az egyik Momtok társaival szemben áll és szembesül.Mormon feleségekCostars Whitney Leavitt. Bár Affleck elismeri, hogy a harmadik évad részeiMormon feleségekValóban sziklások voltak ketten (a tervek szerint november 13 -án premierre kerülnek). Azt mondja, hogy nincs rossz vér közöttük, mert mindketten arra összpontosítunk, amit szeretünk, ami táncol. De ha valaki a versenytárs? Ez Whitney, mondja. A táncban versenyezve nőtt fel, és táncfokozatot szerzett, tehát nem kétséges, hogy elhozza ezt a tüzet.

Végül Affleck izgatottan mutatja be a boldog pozitív pezsgő oldalát - aki vagyok a magához, amelyet igazol -DWTSa színpad különösen azután, hogy ilyen depressziós emberként ábrázoltákMormon feleségekmondja. És reméli, hogy ez inspirálja azokat az anyukákat, akik követik őt, hogy megtalálják az önkifejezés és az öröm kimeneti lehetőségeit is.

Legjobb tanácsának az anyáknak, akiknek a szülés után hamarosan fizikai feladatot igényelnek vagy akarnak vállalni, az az, hogy megtaláljon valamilyen módot, hogy aktív maradjon terhes állapotban, még akkor is, ha csak néhány percig tart minden nap. Affleck ötletei? Kapcsolja be egy szeretett dalt, amelyet szeretsz, és táncolsz, miközben takarítanak egy vacsora utáni táncpartit, vagy sétálnak a környéken.

És mindenekelőtt adj magadnak kegyelmet, amit hozzáteszi. Anyának lenni az egyik legnehezebb munka, amelyet bárki vállalhat - és azt hiszem, hogy sokan állandóan érzik magukatAnya bűntudatvagy mintha nem csinálnánk eleget, de csak tudjuk, hogy a lehető legjobbat csináljaazelég.

Affleck ismét a színpadon ma este szeptember 30 -án lép fel a harmadik részben egy tánccal, amelyről azt állítja, hogy hivatkozikLegutóbbi vírusos videója: Arra számíthat, hogy kórházi ruhát viselek!

Összefüggő:

• Hogyan készüljünk fel a szülés utáni élet érzelmi fizikai és társadalmi realitásaira
• Segítenek -e a szülés utáni hasa zenekarok és csomagolások a mag helyreállításában?
• A szülés utáni snapback kultúra sérti a mentális egészségemet. Így tettem újra a fitneszt a sajátmá

Szerezzen többet a Self nagyszerű szolgáltatási újságírásából, amelyet közvetlenül a postaládájába szállítanak-