Anyaság a gombákon: A pszilocibin mikroadagolása segített megbirkózni a szülői stresszel

Késő volt a világjárvány, és egyedülálló anya voltam a kisgyermekemmel Los Angelesben. Kicsit új a környéken, nem volt sok barátom – ismeri azt a falut, azt mondják, hogy szüksége van rásegítsen gyermeket nevelni. A társadalmi távolságtartás különösen megnehezítette a randevúzásokat, így sok nap csak én és a lányom voltunk dolgunk. Miután elaludt, estig szabadúszó íróként dolgoztam, és történetekről számoltam be, remélve, hogy lesz elég munkám ahhoz, hogy anyagilag önellátó legyek, de nem túl sokat, mert nem volt gyerekfelügyeletem. Őszintén szólva nem akartam; Féltem a fertőzés lehetőségétől, ami a részmunkaidős bébiszitterrel járt. Kavargó dervis elmémben állandóan egy gondolat élt: nem lehetek beteg.

Szóval nem ittam, nem ittamszívjon kannabiszt– ami nemcsak legális volt, hanem nagyon is része volt a kultúra Velencében, ahol éltem. Főleg a termelői piacról ettem. Naponta túráztam a lányommal tengerparti ösvényeken, és hangfürdőmeditációkat végeztem, amelyeket a YouTube-on találtam. Ennek ellenére a gyertyát mindkét végén égettem, és a szorongásom állandóan jelen volt.

Végül megjelentek az oltások, és a dolgok kezdtek visszatérni a járvány előtti kerékvágásba. Megkönnyebbülést éreztem az esetleges fizikai veszélyek miatt, de még mindig az elmém mélyén, hogy bevezettek a szülő és egyedülálló szülő lét sebezhetőségébe. A világjárvány átélése rávilágított a felelősség súlyára és a megfoghatatlannak tűnő kontroll iránti igényre. Olyan nyugalomra vágytam, amely anélkül tud áttörni rajtam, hogy különösebb erőfeszítést tennék, mert őszintén szólva, ki voltam csapva.

Egy nap egy medencénél találkoztam egy anyával, akinek az én gyerekem korú lánya volt. Ez az anyuka fiatalos elegáns és menő volt. Nekünk is volt hasonló tetoválásunk. Eltaláltuk, és végül mesélt a férjéről, aki egy pszilocibin gumicukorral foglalkozó céget vezetett. Igen pszilocibin, mint apszichedelikusvegyület, amely természetesen megtalálható a varázsgombákban. Azonnal visszagondoltam a 20-as éveimben csinált gombákra, amelyek egész testemet órákig kitartottak. Az anya a csípőjére igazította a csecsemőjét, és tisztázta: A gumicukort úgy alkották meg, hogymikrodózisvagy egy kis mennyiség, ami éppen elég ahhoz, hogy eltüntesse az előnyt, de nem elég ahhoz, hogy felkapjon vagy pszichedelikus élményt okozzon.

A gondolat vonzónak hangzott – épp most választottam le a lányomat három év szoptatás után, és elkezdtem egy pohár bort lazítani egy hosszú nap végén. De nem szerettem, ahogy az alkohol éreztette a testemet. Érdekelve, hogy a mikroadagolás segíthet-e enyhíteni a szülői stresszemen, felvettem az új barátom ajánlatát, és kipróbáltam egy heti gumicukorral, amit tőle kaptam. A lányom most járt az óvodába, és szabadok voltak a reggeleim. Elkezdtem szedni egy 0,15 grammos pszilocibin gumicukorral minden második nap.

Ahogy édesanyám barátom megígérte, a mikrodózis nem okozott nekem semmilyen pszichedelikus élményt, bár enyhe eufórikus bizsergő érzést éreztem az első lenyeléskor. Miután néhány hétig minden második nap reggel vettem őket, azt vettem észre, hogy nyugodtabbnak és kényelmesebbnek érzem magam a bőrömben. Nem voltam zümmögve, és semmilyen módon nem éreztem magam csorbítottnak. 15 óráig Amikor el kellett vinnem a lányomat az óvodából, tökéletesen tisztában voltam. Azt is észrevettem, hogy éjszaka kevésbé csikorgatom a fogam.

2025-ben a mikroadagolású pszilocibin még népszerűbb lesz, mint néhány évvel ezelőtt – különösen az anyukák körében.

A tapasztalatom, bár nagyon új számomra, nem teljesen egyedi. Valójában a mikroadagolás a mi generációnk számára azzá vált, amilyen a chardonnay volt a múltkori anyacsoportoknak – és én személy szerint jobban szeretem a pszilocibin hangulatát.

Daniella Gruenspechtengedéllyel rendelkező iskolai tanácsadó mentálhigiénés tanácsadó és alapítójaShemaya szentélyaz emberek terápiás utakon való vezetésére specializálódott, beleértve a pszilocibint használókat is. Azt mondja SELF-nek, hogy manapság az anyukák tömegesen fordulnak hozzá útmutatásért a mikroadagolással kapcsolatban. Még egy Montessori tanárt is kezel, aki tanítás közben mikrodóz. Olyan könyvek, mint Mikroadagolás anyukáknak: Útmutató kezdőknek a varázsgomba csodáihoz és előnyeihez a mai elfoglalt anyukák számáraAnyukák a gombán a mikroadagolási trend növekedését jelzik. 2022-ben, körülbelül abban az időben, amikor felfedeztem a mikroadagolást, az NPR egy szegmenst futtatott azon anyák ezreiről, akik mikroadagolással próbálták megbirkózni a gyermekneveléssel járó szorongással.

E népszerűség egy részét a pszilocibin dekriminalizálásának tulajdoníthatjuk, ami a felhasználókat – köztük az anyákat – kihozza az árnyékból. Kaliforniában olyan államokkal együtt, mintOregonA District of Columbia és Colorado pszilocibin dekriminalizált; sok más államban, például New York-i Pennsylvaniában és Nyugat-Virginiában, a dekriminalizálás aktív törvénykezésre vár.

A gombák mikroadagolásával nyugodtabbnak éreztem magam, jobban kapcsolódtam az univerzumhoz, és összességében kevésbé feszültem, és nem vagyok túlterhelve a napi stressztől.

Gruenspecht magyarázata szerint egy mikrodózis vagy kis mennyiségű növényi hatóanyag szubperceptuális. Ez azt jelenti, hogy olyan mennyiséget szeretne bevenni, amely éppen elég ahhoz, hogy érezze a pihentető hatást, de nem elég ahhoz, hogy megbotránkozzon vagy jól érezze magát. A mikrodózisnak nincs egyetlen elfogadott meghatározása, de néhánykutatások szerintkörülbelül 1/5-1/20 rekreációs dózis; a pszilocibin esetében ez általában 0,3 gramm körül alakul. A hatékonyság azonban nagymértékben változhat, így nehézségekbe ütközhet, hogy pontosan mennyit veszel be, próbálkozás és hiba nélkül. És ahogy Gruenspecht gyakran látja, minden egyén eltérő reakciót válthat ki attól függően, hogy mennyire érzékeny. De ismét nincs igazán mód annak mérésére, hogy mi tesz valakit érzékennyé, vagy hogy ez pontosan mit is jelent, így mindez kissé szubjektív.

Mikrodózisok esetén a pszilocibin, ahogyan Gruenspech fogalmaz, segíthet a bolygó frekvenciáira való ráhangolódni és a szinkronitások észlelésében. Ha ez egy kicsit hangzik, woo-woo, hallom. (Mivannakhogy mégiscsak itt pszichedelikumokat szedjünk.) De értelmes egybeeséseket észrevenni illjelek az univerzumbólpozitívan hatott a hangulatomra: még a szorongás idején is úgy éreztem, hogy jobban kapcsolódtam az univerzumhoz, és fellobbantotta a varázslatos remény és cél érzését, amely egybeforrt – mellesleg ez inspirált arra, hogy anya legyek.

A mikroadagolás gyakorlata is lelassított abban, hogy a nap folyamán egyik feladatról a másikra rohanjak. Ez a növényi vegyület általánosan jelentett hatása Gruenspech szerint. Elkezdesz észrevenni az apró dolgokat, amelyek működnek, miközben fejleszted belső áramlásodat, mondja. A mikroadagolás előnye, ahogy ő mondja, hangulatváltozást hoz létre, varázslatot hozva a hétköznapokba.

Számomra ez a hála érzése volt: képes voltam megváltoztatni a felfogásomat ésa pozitívra koncentráljés az élet csodája könnyebben, mint az apró tragédiák, amelyek szorongást keltettek. Például miután a lányomat kiadtam az óvodába, és elvettem a gumicukoromat, a szabadban töltöttem egy kis időt a kaktuszok és hibiszkuszok között, és áztattam szépségükben. Ahelyett, hogy túlterheltek volna a gyereknevelés, szerencsésnek éreztem magam, hogy megoszthattam a lányommal ennek a természeti világnak a varázsát. Aztán elhelyezkedtem egy munkanapon szabadúszóként és tanácsadóként, tartalomterveket és marketingkampányokat kidolgozva egy technológiai cég számára, valamint Zoom-találkozókon. A lányom óvodáskor utáni uzsonnáját magabiztosan és tisztán készítettem el.

A pszilocibin kutatása a kezdeti szakaszban jár, így a szakértők még nem ismerik az összes lehetséges előnyt és kockázatot.

Bár sokan, köztük jómagam is, anekdotikusan dicsérik a mikroadagolást a szorongás enyhítése és a hangulat javítása érdekében, itt a kutatás még mindig meglehetősen vékony – elvégre ez a vegyület már jó ideje illegális az Egyesült Államokban, ami szinte lehetetlenné teszi a tudósok számára, hogy kutatási támogatást kapjanak.

Amit általában megértünk, az az, hogy mit tesz a pszilocibin az agyban a jó közérzet előidézése érdekében. A pszilocibin kötődik a szerotonin receptorokhoz, és ezek a receptorok nagy koncentrációban találhatók meg olyan területeken, amelyekben a gondolkodás és a hangulatRachel Yehuda PhDegy pszichiátria és idegtudomány professzora, aki a Mount Sinai Icahn School of Medicine Pszichedelikus Pszichoterápiás és Traumakutató Központját irányítja, elmondja a SELF-nek. Ez megmagyarázhatja az észlelési gondolkodás változását és az emelkedett hangulatot, amit sokan (köztük én is) tapasztalnak, de nem vagyunk biztosak abban, hogy ezeknek a receptoroknak az aktiválása valóban az okozza-e azokat a szubjektív hatásokat, amelyeket az emberek a pszilocibin bevételekor éreznek Dr. Yehuda elmagyarázza.

Dr. Yehuda hangsúlyozza, hogy annak ellenére, hogy számos államban dekriminalizálták, és néhány ígéretesa depresszió korai kutatásakonkrétan a pszilocibint még nem hagyták jóvá hangulati rendellenességek, traumák vagy PTSD kezelésére. Sokan azt mondják, hogy miután bevették, elmozdulást tapasztalnak, de ez egy olyan állítás, amelyet nehéz objektíven vizsgálni Dr. Yehuda szerint. Ez az oka annak, hogy az emberek klinikai vizsgálatok során próbálják tanulmányozni a pszilocibint és más rokon vegyületeket. Még ha be is tudnánk bizonyítani, hogy a pszilocibin az agyban működik, az vezet a jó közérzethez, akkor is az eddigieknél egy kicsit tisztábban kell bizonyítanunk, hogy ezek a kezelések hatékonyak, teszi hozzá.

Ez nem a potenciál lemondása. Dr. Yehuda, aki karrierjét annak szentelte, hogy kivizsgálja, hogyana pszichedelikus szerek segíthetnek az embereknek a traumákból való gyógyulásbanúgy véli, hogy ezek a vegyületek óriási szerepet játszhatnak a mentális egészségben, bár a kutatás még nem ért véget. Ahogy ő fogalmaz: ez a legjobb dolog, ami a mentális egészség területén történik, de még nem áll készen a főműsoridőre. Például megosztja az MDMA-asszisztált terápiát a COVID-veteránok számára, és a legtöbbjük úgy érzi, hogy már nincs PTSD-je; megvannaktúlélték traumájukat. A kulcs itt hozzáteszi, hogy valószínűleg az a tény, hogy ezek az anyagok segítik az embereket jobban beleásni a tudatalattijukba, így betekintést nyerhetnek önmagukba és anyagilagbeszéljen erről egy terapeutával.

Bár Dr. Yehuda megjegyzi, hogy a pszilocibin mikroadagolása egy mentális egészségügyi tanácsadó irányítása alatt meglehetősen alacsony kockázatot jelent, aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy az emberek önmagukban használnak pszichedelikus szereket öngyógyításra. Ez érzelmileg bonyolult érzéseket idézhet elő, amelyek traumatikus emlékekkel hozhatnak kapcsolatba, vagy negatív hangulati állapotokat érezhetsz, még akkor is, ha azt remélted, hogy pozitív hangulatba hoz majd. Más szóval, a pszichedelikus szerek bármilyen adagban figyelmeztetés nélkül felszabadíthatják a traumatikus emlékeket, és ha nem vagy biztonságos helyen, az nyomasztó – sőt, veszélyes is lehet. További kutatások nélkül nehéz megmondani, hogy ez mennyire valószínű, és hogyan kerülhető el ezeknek az anyagoknak a használatakor.

Ami az én tapasztalatomat illeti: körülbelül hat hónapig mikroadagoltam, de abbahagytam, amikor Velencéből visszaköltöztem szülővárosomba, Brooklynba. Vicces belegondolni, hogy egy fizikai utazás befolyásolta a pszilocibin utamat, de úgy éreztem, itt az ideje, hogy megálljak. Utólag visszagondolva, bár nem jutottam erre a következtetésre a kezdetekkor, a mikroadagolásnak köszönhetem, hogy szabadon eldönthetem, mi a legjobb a családom számára, még akkor is, ha ez a poros pálmák és a tenger melletti ház feladását jelenti. Ha visszatérek a városi élet nyüzsgő közösségébe, ahol baráti és családtagjaim hálója volt, akikre támaszkodhattam, sok szülői aggodalmamat enyhítené az elszigeteltség miatt. Olyan mereven ragaszkodtam ahhoz az elképzeléshez, hogy a tengerparton éljek a varázslatért, de egy kis varázslat megmutatta, hogy a csodának nincsenek fizikai határai.

Ki mondja, hogy a pszichedelikumokkal való utam véget ért; mondjuk kíváncsi vagyok a pszilocibinre. Hallottam olyan menedékhelyekről, ahol az anyukák kirándulhatnak (vezető felügyelete mellett), miközben egy erdei kabinban tartózkodnak – ami úgy hangzik, mint egy boldog mód a természettel való kapcsolatteremtésre, valamint önmagammal és a sötét időszak után felfedezett varázslattal való kapcsolatteremtésre. Még nem iratkoztam fel egyikre sem, de erősen fontolgatom. Mert én személy szerint hiszek a mikroadagolás örömében: tisztességes voltamúj szülőamikor elkezdtem az utamat, és megtanított arra, hogy bár a stressz mindig a koncert része, ha megtalálom a módját, hogy megőrizzem a csodálkozás érzését – az élet számára a természet a világegyetem és mindig a tengerpart –, mindent egy kicsit könnyebbé tehet.

Összefüggő:

• Terapeuta vagyok, aki kipróbálta az MDMA-t – így alakította a tapasztalat a pszichedelikus terápiával kapcsolatos látásmódomat
• 12 reális tipp az anyai bűntudat kezelésére azoktól az anyáktól, akik ezt kapják
• 8 dolog, amit tudnia kell, mielőtt kipróbálná a lenyelhető kannabisztermékeket

Szerezzen még többet a SELF nagyszerű szolgáltató újságírásából közvetlenül a postaládájába – ingyen.