A legjobb állítható súlyzók megkönnyítik az otthoni erőedzést

Épületegy nagyszerű otthoni edzőterembefektetést igényel többfunkciós berendezésekbe, például a legjobb állítható súlyzókba – különösen, ha kevés a hely. Egyetlen súlyzókészlet birtoklása ugyanolyan jó, mintha egy egész súlyzó állványban lenne az edzőteremben. Használhatja őket súlyemelési rutinként, vagy felveheti őket az otthoni pörgetési edzés erősítő edzésére.

A legjobb rész? Növelheti a súlyt menet közben anélkül, hogy több felszerelést vásárolnaprogresszív túlterheléses edzésotthon sokkal jobban kivitelezhető. Megkérdeztük a szakértőket, hogy mely állítható súlyzók érdemelnek helyet az Ön rotációjában – vásárolja meg kedvenceinket alább.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: PowerBlock Elite EXP állítható súlyzókA legjobb kezdőknek: Szép C állítható súlyzók Legjobb költségvetési választás: Flybird állítható súlyzópár9Legjobb fröccs: SMRTFT Nüobell 2 részes, állítható súlyú készlet5

• Vásárolja meg a legjobb állítható súlyzókat
• Hogyan választottuk ki a legjobb állítható súlyzókat
• Milyen előnyei vannak az állítható súlyzóknak?
• Mire kell figyelni az állítható súlyzóknál?

Vásárolja meg a legjobb állítható súlyzókat

A szerkesztő megjegyzése:Eredeti legjobb Bowflex SelectTech 552 állítható súlyzóink jelenleg visszahívásra kerülnek. Frissítjük ezt a történetet, ha több információnk lesz.

Ahogy erősödsz, ezek a súlyok találkoznak veled, ahol éppen vagy.

Összességében a legjobb: PowerBlock Elite EXP állítható súlyzók

Powerblock

Elite EXP állítható súlyzók

Ezeknek a súlyzóknak a tömbszerű formája azt jelenti, hogy a súly körülveszi a kezét, nem pedig egy markolatú rúd két oldalán ül. Az eredmény egy ergonomikusabb komfortérzet.Tyler McDonalda Nemzeti Sportorvosi Akadémia (NASM) okleveles személyi edzője és okleveles táplálkozási edzője garantálja ezt a készletet: Egyedülálló kialakításuknak köszönhetően rendkívül tartósak és kompaktak.

Egy másik nagyszerű funkció: átfuttathatsz rajtuk egy súlyzórudat, így ezeket a súlyzókat súlyzólapokká alakíthatod, példáulholtfelvonókvagyhátsó guggolás. Vásárolni is lehetbővítőblokkokhogy a súlytartományt 90 fontra növeljük.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Súlytartomány:5-50 font |Időközök:2,5 font |Garancia:5 év

jelentése: julia név

A legjobb kezdőknek: Szép C állítható súlyzók

Szép C

Állítható súlyzók

Ha új vagy az erősítő edzésbenés nincs szüksége szuper nehéz súlyzókra – vagy könnyebb súlyokat szeretnebarrekickbox, illPilates– nézze meg ezeket az állítható neoprén súlyokat. A vége elcsavarodik, így súlyzós blokkokat helyezhet a belsejébe, hogy megkapja a kívánt készletet. Ez kissé időigényesebbé teszi ezeket a listánkon szereplő többi lehetőséghez képest, de a folyamat továbbra is meglehetősen egyszerű.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Súlytartomány:2,3-11 font |Időközök:Változó |Garancia:N/A

Legjobb költségvetési választás: Flybird állítható súlyzópár

Flybird

Állítható súlyzópár

A Flybird súlyzója hasonló a listán szereplő többihez: tárcsa súlyváltó rendszerrel, erős tartóval rendelkezik, amely a helyén tartja (és megkönnyíti a beállítást), valamint egy hornyokkal ellátott fogantyúval rendelkezik, hogy megakadályozza a kezek elcsúszását.

De ellentétben a listánkon szereplő másokkal, ezek 5 és 25 font között állíthatók, így jó középút készlet. Sok súlyemelő számára ez egy biztos tartomány a legtöbb kisebb mozdulathoz (gondolj: bicepsz fürtök) és nagyobb mozgásokhoz (pl.hajlott sorok). És mivel a maximális súlyuk nem olyan magas, több mint 0-t takaríthat meg, ha ezeket választja néhány másik legjobb választásunkhoz képest.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Súlytartomány:5-25 font |Időközök:5 font |Garancia:1 év

A legjobb fröccs: SMRTFT Nüobell 2 részes, állítható súlyú készlet

SMRTFT

Nüobell 2 részes, állítható súlyú készlet

autó v betűvel

A súlyzós edzők számára ott van a Nüobell az Smrtft-től. Tekintettel a magas árfekvésre, ez egy állítható súlyzókészlet azoknak, akik gyakran dolgoznak otthon, és komoly erőnléti edzést folytatnak. Ezek a súlyok forgatható súlyválasztóval rendelkeznek a tárcsa helyett, ami a márka szerint inkább hagyományos súlyzókhoz hasonlít.

Lehet rugózni asúlytartó állványfelár ellenében, amely közelebb hozza a súlyokat az Ön magasságához, így könnyebben elérheti a nehéz harangokat.

Előnyök és hátrányok

becenév natario

Termékleírások

Súlytartomány:5-80 font |Időközök:5 font |Garancia:2 év hosszabbítási lehetőséggel

Hogyan választottuk ki a legjobb állítható súlyzókat

A legtöbb állítható súlyzó ésszerű befektetés, mert évekig használhatja őket, még az edzés során is. Ezzel együtt azt szeretnénk, hogy biztosak legyünk abban, amit választunk, így a mi válogatásunkban a SELF szerkesztők által tesztelt és az oktatók által jóváhagyott készletek is szerepelnek. Javasolunk olyan lehetőségeket is, amelyeket az online vélemények válogatásával ellenőriztünk – de csak akkor, ha azok a szakértőink által jóváhagyott tulajdonságokkal is rendelkeznek.

Milyen előnyei vannak az állítható súlyzóknak?

Egy pár állítható súlyzó szükségtelenné teszi a hagyományos súlyzókkal teli helyiséget. Bár terjedelmesek lehetnek, egyes opciók akár 16 súlykészletet is helyettesíthetnek, amelyek egyébkéntsokingatlan.

Az állítható súlyzók gyors és (többnyire) zökkenőmentes súlyváltoztatást tesznek lehetővé a gyakorlatok közötti váltás során. Mint minden súlyzó, lehetővé teszik olyan funkcionális mozgások gyakorlását, amelyeket a gépek egyszerűen nem képesek megismételni. A súlygépek általában rögzített helyzetben vannak, így csak meghatározott izomcsoportokat toborozhatMassy Ariasegy NASM-tanúsítvánnyal rendelkező híresség tréner és egészségügyi edző mondta korábban a SELF-nek. Az olyan szabad súlyok, mint a súlyzók, arra kényszerítik az egyént, hogy toborozzon, és az egész testét bevonja egy adott mozdulat végrehajtására.

Mire kell figyelni az állítható súlyzóknál?

Beállító mechanizmus

Az állítható súlyzók kiválasztásakor előnyben részesítik a sima és gyors beállítási mechanizmusokat a zökkenőmentes súlyváltozások érdekében a gyors tempójú edzések során, mondja McDonald. A listánkon szereplő súlyzók számlapbeállításokat vagy fémcsapokat használnak – az Ön számára megfelelő módszer a személyes preferenciákon múlik.

Súlytartomány

Ha az izomállóság a célod, vagy nem emelsz nehezet, gyakran válassz egy kisebb maximális súlyú készletet, amely kisebb lépésekben igazodik. Izomtömeget szeretne építeni, vagy nagyobb mozgásokhoz szeretné használni (gondoljon:serleg guggolásvagyvállprések)? Keressen egy nagyobb súlyú és nagyobb léptékű készletet, hogy elkezdhesse a progresszív túlterheléses edzést otthon.

Anyagok

A legtöbb állítható súlyzó acél műanyagból és/vagy öntöttvasból készül. A műanyag lemezek jók, de idővel hamarabb elhasználódnak.

Mivel a készletek többsége súlytárcsákkal rendelkezik, használat közben zöröghetnek egy kicsit. Ez egy olcsón megépített készlet jelének tűnhet, de valójában ez normális, ha a súlyok nincsenek egy síkban egymással.

Összefüggő:

• A legjobb futópadok segítenek futni esőben vagy napsütésben
• Ezek a kettlebellek egy fokkal feldobják az otthoni edzéseket
• Az olimpikonok szerint a legjobb otthoni evezősök megérik a befektetést

Szerezz többetÖNMAGÁKkiváló termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).