A krónikus hátfájás érzelmi következményei

Vannak hátfájások, amelyek jönnek és elmúlnak – lehet, hogy edzés közben vagy házimunka közben módosítottál valamit –, aztán jön a hátfájás, amely beépül a testedbe, és semmi jelét nem mutatja a távozásnak. Ez a második fajta krónikus hátfájdalom, ami valós számot tesz a fizikai ésmentális egészség- valami, amit látni fogsz ezekben a történetekben négy bátor nőtől, akik krónikus fájdalomban navigálnak.

Jessica Dorsey 38 Austin Texas

Két évvel ezelőtt, miután szinte egész életét megmagyarázhatatlan ízületi fájdalmakkal élte leJessica Dorseydiagnosztizáltáknem radiográfiás axiális spondyloarthritis(nr-axSpA) a gyulladásos ízületi gyulladás egy fajtája, amely általában a gerincet és más ízületeket érinti. A 30-as éveimben a merevségem olyan súlyos lett, hogy reggel felkeltem az ágyból, és görnyedve kapálóztam, mondja. Miközben most olyan gyógyszert szed, amely drasztikusan javította a tüneteit, az nr-axSpA nem gyógyítható. Még mindig vannak olyan áttöréses tüneteim, mint a múlt héten, a nyakam és a gerincem nagyon merev volt, és úgy érzem, hogy minden be van zárva, és nem tudom megmozdítani.

Versenyző futóként Dorsey valóban küzdött hátfájásának kiszámíthatatlanságával. Lehet, hogy olyan jól csinálom, aztán hirtelen fellángolást tapasztalok, ami megállít. Nagyon nehéz motiváltnak maradni – mondja. Ennek eredményeként nem jelentkezett a versenyekre. A versenyzés és a célok nagy részét képezték az identitásomnak, de eljutott egy olyan pontig, ahol értelmetlennek tűnt olyan versenyeket beírni a naptáramba, amelyeket esetleg nem tudok megtenni. Még ha elkötelezett is vagyok, nem biztos, hogy átlátom, és ez egyszerűen frusztráló.

játékok nevei

Dorsey-nak keményen meg kellett dolgoznia, hogy gondolkodásmódját a fizikai aktivitásra fordítsa. Rájöttem, hogy néhány nap rengeteget tudok csinálni, és van, hogy csak sétálni tudok – mondja. Mindig tehetek valamit, és ennek elégnek kell lennie. És akkor ott van a bátor arc, amit másokért kell felöltöznie. Ez egyike azoknak a láthatatlan betegségeknek, és többnyire mindig ott van…. Megszokja, hogy együtt kell élnie a fájdalom alaphelyzetével, mondja. Lehet, hogy normálisnak tűnsz, mert nem fogsz mindig csak mocorogni, de én mindig foglalkozom vele.

Nagyon fél a jövőtől is, mióta abiológiai gyógyszerez egyelőre segít, de egy napon hirtelen leállhat valami, amit kezelési kudarcnak neveznek. Más gyógyszert kellene keresnem, de fiatal vagyok, és lehet, hogy nem találok másikat, ami beválik. Ijesztő belegondolni, hogy kifogyhat a lehetőségekből, mondja.

Charlotte Bridger 29 Brighton, Anglia

2021-ben három hónapos extrém hátfájás utánCharlotte Bridgerdiagnosztizáltákadenomiózisolyan állapot, amikor az endometrium szövet, amely jellemzően a méhet béleli, elkezd benőni a szerv falába. Emlékszem, hogy egy nap kiengedtem a kutyámat a hátsó ajtón, és becsuktam az ajtót, és a padlóra gömbölyödtem a hátfájás miatt. Még csak fel sem tudtam nyúlni, hogy újra kinyithassam.

Míg az adenomiózis egyetlen gyógymódja a méheltávolítás, azaz a méh eltávolítása, Bridger óriási enyhülést talált az alternatív kezelések, például a növényi gyógyszerek révén. Még mindig fáj a hátam, de most már nem minden nap, és általában rövidebb ideig, amikor túlzásba viszek valamit fizikailag. De ez egy újabb fejlemény. Két éven át minden nap fájt a háta – ezt a tapasztalatot még mindig feldolgozza. Valóban elszigetelő volt, mondja. Fizikailag nem igazán tudtam mozogni, és az emberek egyszerűen nem értik. A végén tehernek érzed magad, mert nem akarod folyton azt ismételni, hogy nem csinálod jól, amikor az emberek megkérdezik, hogy vagy.

És mivel a fájdalma ingadozni fog, mások nem mindig vették észre, hogy mennyire súlyos. Ez olyasmi, amit az emberek nem látnak, ezért úgy érzem, hogy az emberek nem hiszik el, amit mond. Ha egy nap sétáltathatom a kutyát, de másnap le kell fektetni a párom, lehet, hogy nem érti, miért nem főzhetek vacsorát aznap este. Ennek eredményeként Bridger gyakran magában tartotta a dolgokat. Mintha emlékeztetned kell az embereket a hátfájásodra, hogy ne felejtsék el, de te nem akarod emlékeztetni őket, mert nem akarsz bosszantó lenni.

Kimberly Bohets 33 Antwerpen Belgium

Vannak, akik megkönnyebbülést találnak a diagnózis felállításában, mert végre megértik, mi történik. De mikorKimberly Bohetsrájött, hogy vanaxiális spondyloarthritis(axSpA) majdnem két évvel ezelőtt nehezen tudta feldolgozni. Örültem, hogy megtudtam, mi az, de nagyon megviselt a diagnózis. Megváltoztatta azt, ahogy a világban járok, mondja. Küzdöttem, hogy elfogadjam, hogy az életem ettől kezdve más lesz; nagyban megváltoztatta az energiaszintemet. AxSpA (más névenspondylitis ankylopoeticavagy AS) az nr-axSpA súlyosabb formája, amelyet akkor diagnosztizálnak, ha a gerinc és a keresztcsonti csípőízületek röntgenfelvételein látható károsodások vannak a medencében. A diagnózis idején Bohetsnek annyira fájdalma volt, hogy reggel alig tudott felkelni az ágyból. Manapság szinte napi szinten fáj a fájdalom, de a súlyosságuk ingadozik, mondja. A legjobb módja annak leírására, hogy olyan érzésem van, mintha tűz lenne a hátamban és a csípőmben.

Bohets számára az axSpA előtti és az axSpA utáni időszakok összehasonlítása meglehetősen megrázó lehet. Mindent megtehettem, amit csak akarok – hosszú napokat dolgozhatok a házam körül –, és most még vacsorát sem tudok állandóan magamnak főzni, még kevésbé csatlakozhatok a barátaimmal egy étterembe, ha rossz napom van, mondja. Csábító volt Bohets számára, hogy figyelmen kívül hagyja testének jeleit, miszerint lassítania és többet kell pihennie, de a helyzet annyira elromlott, hogy végül szabadságot kellett kivennie az orvosi iparban. Az volt az elképzelésem, hogy még mindig mindent meg tudok csinálni, amit szeretnék, és valahogy belesétáltam a falba, mondja. Nem tudtam többé összpontosítani; elment a koncentrációm. Alig tudtam kikelni az ágyból.

Bár Bohets megpróbál optimista maradni, miközben kitalálja, hogyan fog kinézni az élete a jövőben, nehéz lehet. Igyekszem azokra a dolgokra koncentrálni, amelyekre még képes vagyok: hogy kimehessek sétálni a szabadba, és vacsorát készítsek néhány nap, amikor elmegyek az edzőterembe. Erre próbálok koncentrálni, mert nem akarok belemenni abba a sötét lyukba, hogy mindennap együtt kell élnem a fájdalommal.

Kiran Kedge 32 Pune India

Kiran Kedgenem emlékszik egy napra sem 2009 óta, amikor AS-t diagnosztizálták nála, hogy ne érzett volna fájdalmat. Mindig ott van és mindig ott lesz – mondja. Az AS olyan állapot, amikor a gerinc ízületei és szalagjai gyulladtak, és súlyos esetekben, például a Kedge-nél, egyes csigolyák összenőnek. A gerincem egy bizonyos része összeolvadt, így a testtartásom kissé zavaros, és a gerincem ezen része körül az izmok megmerevednek, mint egy szikla, mondja.

Miközben Kedge büszke arra, hogy kitalálta a módjátenyhíti a fájdalmát– beleértve az íróasztalon ülve végzett gerincforgatásokat, az alvást és a nyújtózkodást előnyben részesítve – továbbra is kihívást jelent a lelkesedés fenntartása. Találkoztam valakivel, aki elhagyott, és azt mondta, hogy nem lát fájdalmat, hogy nem akarja aláírni egész életében. Valaki más azt mondta, hogy a fájdalmam megrémíti őket. Az ilyen reakciók miatt Kedge mindent megtesz, hogy normális életet éljen, például továbbra is elmegy bulizni a barátaival. Próbálok kimenni és élvezni az életemet, de ez nem jelenti azt, hogy nem fáj.

Mivel az AS befolyásolja a testtartását, Kedge is megküzdött az önbizalmával. A testtartásom kissé görnyedt, így nehéz új emberekkel kapcsolatba lépni, mert egyesek azt kérdezik, hogy miért állok vagy járok így, mondja. Számomra az AS-t a semmiből magyarázni kimerítő. Ennek eredményeként visszavonult egyik kedvenc tevékenységétől: a tánctól. Tisztában vagyok azzal, hogy az emberek mit gondolnak majd róla. Régi fotókat látok magamról, és sírni akarok, mert tudom, hogy ebben az életben soha többé nem fogok így kinézni. Büszke vagyok magamra, hogy idáig eljutottam, és még mindig remélem, hogy a dolgok jól fognak alakulni az életemben. Mindenkinek van valamilyen problémája; csak az én esetemben a hátam.

A négy történet egyik állandója az, hogy mennyire elszigetelt érzés lehet egy láthatatlan krónikus betegségben szenvedni. Ha Ön is hasonló helyzetben van, ahelyett, hogy egyedül szenvedne, fontolja megcsatlakozni egy támogató csoporthozazonos állapotú emberek számára. Még az is hasznos lehet, ha kapcsolatba lép azokkal a közösségi médiával, akik hasonló helyzeten mennek keresztül. Így tudod, hova fordulj, ha kicsit sötétednek a napjaid.

Ha további támogatásra van szüksége, fontolja meg a terápia igénybevételét, vagy tárcsázza a 988-as számot, hogy elérje a Suicide & Crisis Lifeline-t, amely azonnali hozzáférést biztosít a mentális egészségügyi erőforrásokhoz.

Szerezzen többet a SELF nagyszerű szolgáltató újságírásából közvetlenül a postaládájába .

Összefüggő:

a betűs dolgok

• 4 dolog, amit tudnia kell, ha nem szteroid gyulladáscsökkentőt szed krónikus hátfájásra
• Hogyan lehet könnyebben aludni axiális spondyloarthritis esetén
• Az axiális spondyloarthritis növelheti a gerinctörések kockázatát