9 legjobb futócipő kezdőknek, akik csak mozogni szeretnének

A tornacipő vitathatatlanul a legfontosabb része a futókészletének (végül is mérföldeken át veled lesznek). Megtalálni ajobbrapár azonban könnyebb mondani, mint megtenni – elsöprő számú lehetőség van ésa lingótnem túl kezdőbarát (például mi a stabilitási cipő amúgy, és mi a csuda az a saroktól a lábujjig ejtő?).

Nem akarod, hogy egy rosszul illeszkedő vagy kényelmetlen tornacipő legyen az oka annak, hogy felhagysz az új hobbiddal – vagy ami még rosszabb, az oka annak, amiért beborítja a lábad.hólyagok. És ezen a téren azért vagyunk itt, hogy segítsünk.

Annak érdekében, hogy segítsünk megtalálni a legjobb futócipőt kezdőknek, szakértőktől kértünk javaslatokat és professzionális vásárlási tippeket. Több száz cipőt is teszteltünk a SELF's Sneaker Awards keretében az évek során, és ide soroltuk néhány kedvencünket. Ezek a rúgások azért készültek, hogy segítsenek eltalálni a járdán (vagy nyomvonalon vagy futópadon).

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: Brooks Ghost 16A legjobb túlpronátorok számára: Asics Gel-Kayano 315Legjobb a széles lábhoz: New Balance Fresh Foam X 880v15A legjobb kezdő trail futóknak: Hoka Speedgoat 65A legjobb kezdő maratonistáknak: New Balance Fresh Foam X 1080v145A legjobb versenyzésre: Saucony endorphin Speed ​​4A legjobb edzéshez: Adidas Adizero SL2Legjobb Max párna: Puma MagMax NitroA legsokoldalúbb: A Cloudrunner 2-n

• Mit kell figyelembe venni futócipő vásárlásakor
• Gyakran ismételt kérdések a futócipőkről
• Vásárolja meg a legjobb futócipőket kezdőknek

Mit kell figyelembe venni futócipő vásárlásakor

Kényelem

Lehet, hogy magától értetődőnek hangzik, de ha egy cipő kényelmes, valószínűleg ez a legjobb mutatónk a sérülések csökkentéséreJohn Dewey PT ATCegy okleveles atlétikai edző, engedéllyel rendelkező fizikoterapeuta és három észak-karolinai Fleet Feet speciális futóbolt tulajdonosa mondja SELF-nek. Nem akarsz kiszállni, és megváltoztatni a futás módját, mert valami kényszerítittvagy hólyagot érzelott. Szeretnénk, ha elfelejtené, hogy viseli a cipőt, és csak úgy fuss, ahogyan természetesen tenné.

Tervezés

Manapság találsz futócipőthatalmas párnahalmokalig van párna, és minden a kettő között. Ugyanez vonatkozik a saroktól a lábujjig esésre vagy a cipő elülső lábától a sarokig terjedő magasságkülönbségre. Kezdőknek Dewey általában mindent mértékkel ajánl: Nem akarunk sem túl vékonyak, sem túl rugalmasak, sem túl vastagok lenni.

Azt javasolja, hogy keress közepes magasságú és saroktól a lábujjig ereszkedő cipőket – viselése közben is érezni kell a talajt a lábad alatt. Aztán amikor készen állsz a második párodra, eldöntheted, hogy készen állsz-e valami meredekebbre, laposabbra, puhábbra vagy feszesebbre.

Cél

Gondolja át, hogyan tervezi viselni az új futócipőjét. Hetente csak néhány mérföldet fog lefaragni az utakon, vagy más felületeken fog futni, például kavicson vagy földön? Használja-e őket asétacipő egy tornacipővagy egy mindent csináló életmód cipő? Reménykedsz abban, hogy versenyezhetsz bennük? Amint alább láthatja, minden cipőt egy adott típusú futóhoz terveztek – tehát ha átgondolja, mit képzel el a cipőben, az segíthet szűkíteni a keresést.

Gyakran ismételt kérdések a futócipőkről

Hogyan találhatom meg az első pár futócipőmet?

Ha teljesen új a futásban, érdemes egy speciális futóboltba menni, mielőtt cipőt adna virtuális kosarába.Lee Firestone DPMa Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic láborvosa és egy lelkes futó elmondja a SELF-nek. Ott felszerelhetik magukat a szakemberek, és esetleg a járását is elemzik. Remélhetőleg bármilyen cipőben el tud majd végezni egy tesztet, hogy a vásárlás előtt megtudja, milyen érzés.

Fontos tudni, hogy túlpronálsz-e, vagy hogy a lábad a széles oldalon van-e – ez segíthet egy szakértőnek abban, hogy a megfelelő cipő irányába mutasson, vagy kiiktassa az olyan cipőmárkát, amelynek közismerten keskeny orrdoboza van.Erzsébet Corkumegy New York-i székhelyű, okleveles futóedző és személyi edző mondja SELF-nek. Azt is javasolja, hogy vigyen be egy pár cipőt, amelyen sok gyalogos mérföldet tett meg, mivel a külső talp elhasználódása némi támpontot adhat arra vonatkozóan, hogy általában hogyan száll fel a lábára.

Bárhol is vásárolja meg első pár futócipőjét, ügyeljen a Corkum által hozzáadott visszaküldési szabályzatra – némelyik szigorú, és kezdőként érdemes néhány napot (vagy hetet) eltöltenie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cipő valóban működik az Ön számára, mielőtt elkötelezi magát.

Milyen cipő jó kezdő futóknak?

Bár nincs tökéletes cipő az új futók számára, számos népszerű márka (például a Brooks New Balance Asics és mások) olyan modelleket gyárt, amelyekben a SELF szerkesztői és szakértői megbíznak. Végső soron attól függ, hogy a lábad milyen terepen szeretnél futni, és milyen típusú futást tervezel – és az alábbiakban rengeteg szilárd lehetőséget kínálunk.

Vásárolja meg a legjobb futócipőket kezdőknek

Böngészés közben tartsa szem előtt a Corkum tanácsát: Nem számít, milyen márkáról van szó, nem számít, milyen színű, nem számít, mióta működik a cég – mondja. Ami igazán számít, az az, hogy hogyan érzi magát a tested nap mint nap.

A legjobb összesítésben: Brooks Ghost 16

Brooks

Szellem 16

Profik

• Sokoldalú
• Dewey szerint sokféle lábformához illeszkedik
• Négy szélességben kapható
• Elnyerte az APMA elfogadópecsétjét

Hátrányok

• Lehet, hogy néhány futó számára nem elég párnázott

Megvan az oka annak, hogy a Brooks Ghost 16-ot gyakran ajánlják szilárd, egyszerű, mindent csináló kezdő futócipőként. Megbocsátó formája kényelmes a legkülönfélébb lábak számára Dewey szerint, és Goldilocks szintű párnázottsággal rendelkezik: nem túl sok, nem túl kevés, nem túl kemény és nem túl puha.

A tesztelés során azt tapasztaltam, hogy megtestesíti azt a felejtsd el, hogy még ott van a kényelem, ami Dewey szerint kulcsfontosságú a kezdők számára (és elég vicces, hogy a Ghost honnan kapta a nevét). Szintén nem egy trükkös póni – láthattam magam, amint futok és edzek minden távon a Ghost-ban, és még az edzőterembe is felmennék, vagy kimennék (nagy bónusz, ha nem több tornacipőt keresel).

Csak tudd, hogy ha valami plüssre vágysz, akkor a Ghost nem azCaroline Bermeltermékmarketing-szakértője és a Fleet Feet cipőtesztelője korábban elmondta a SELF-nek. Nincs benne minden extra csengő és síp, de működőképes, elvégzi a munkát, és kényelmes.

Termékleírások

Méretek:US 5–13 |Anyagok:Hálós habgumi |Szélesség:Keskeny közepes széles extra széles |Súly:8,5 oz

A legjobb túlpronátoroknak: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Profik

• Láborvos által jóváhagyott stabilitás
• Tartós tapadós külső talp
• A sarokban lévő gél segít elnyelni az ütéseket

Hátrányok

• Nem minden lábformához megfelelő cipő
• A nehéz oldalon

Azok a futók, akik túlpronációt végeznek – vagy akiknek a lába befelé gördül séta vagy futás közben –, gyakran hordnak olyan stabilizáló cipőt, amelyet úgy terveztek, hogy extra támaszt nyújtson a lábuk belsejében. Az Asics Gel-Kayano 13 a rajongók kedvence ebben a kategóriában – és Dr. Firestone egyik legjobb választása az újoncok számára.

Ellentétben néhány stabil cipővel, amelyek annyira megtámasztják, hogy megváltoztatják a természetes járást, a Gel-Kayano 13 finomabb és alkalmazkodik ahhoz, amire szüksége van. Ezenkívül nagy teherbírású külső talppal rendelkezik, amely sokáig bírja – még akkor is, ha gyorsabban kopja le a cipő belső részét –, és nagy tapadást biztosít.

Termékleírások

Méretek:US 5–13 |Anyagok:Hálós habgumi |Szélesség:Közepes széles |Súly:9,3 uncia

Legjobb a széles lábhoz: New Balance Fresh Foam X 880v15

Új egyensúly

Fresh Foam X 880v15

Profik

• Dewey szerint elég tágas a széles lábakhoz
• Négy szélességben kapható
• Puha, mégis támasztó hab
• Kényelmes, rugalmas felsőrész

Hátrányok

• Néhány New Balance bíráló azt mondja, hogy kissé túl határozottnak érzi magát

Jó hír a futóknakszéles lábbalaz, hogy manapság több cipő széles (és néha extraszéles) szélességben kapható. Vegyük a New Balance Fresh Foam X 880v15-öt – bár Dewey szerint a közepes szélesség általában elég tágas ahhoz, hogy szélesebb lábfejhez is elférjen, négy lehetőség közül választhat.

A tágas orrdobozon kívül a 880 egy különösen kezdők számára is alkalmas tornacipő, puha, de stabil habpárnával és kényelmes, rugalmas felsőrésszel, mondja Dewey.

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyagok:Hálós habgumi |Szélesség:Keskeny közepes széles extra széles |Súly:8,4 uncia

A legjobb kezdő trail futóknak: Hoka Speedgoat 6

Béklyó

Speedgoat 6

Profik

• Tartós tapadós külső talp
• Sok védőpárna
• A lábujjvédő segít megvédeni a lábát a törmeléktől
• Viszonylag könnyű túracipőnek

Hátrányok

• Nem utakon vagy szupertechnikás pályákon való futáshoz tervezték

A Hoka’s Speedgoat 6 az egyik olyan GOAT, amely minden szintű túrafutó számára készült. (Az előző verziót a Speedgoat 5 nyerte aSELF Sneaker díj2023-ban.) A Dewey különösen ragaszkodó, strapabíró gumi külső talpát emeli ki a kihívást jelentő terepen való megküzdéshez; vastag, de stabil párnázási halom; és erős lábujjvédő, amely védelmet nyújt a szélhámos sziklák és ágak ellen.

k betűvel ellátott autók

Megjegyzés: Az olyan túracipőket, mint a Speedgoat, nem igazán kemény felületeken, például járdán vagy betonon való futáshoz tervezték – valószínűleg túl keménynek és nehézkesnek érzik magukat, ezért ragaszkodjon a tereputakhoz.

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyagok:Textilhab gumi |Szélesség:Közepes széles |Súly:8,2 uncia

A legjobb kezdő maratonistáknak: New Balance Fresh Foam X 1080v14

Új egyensúly

Fresh Foam X 1080v14

Profik

• Pattogó, de stabil futás
• Elegendő párnázás a hosszú távok futásához
• Sokoldalú
• Négy szélességben kapható

Hátrányok

• Drágább, mint a legtöbb cipő a listán

Elkapta a hibát, és elkötelezte magát a képzés mellettaz első 26,2 mérföld? Olyan cipőre van szüksége, amely kibírja a hosszú edzési futásokat, gyorshajtást ésaktív gyógyulási napok(magáról a versenyről nem is beszélve!). Ha visszamehetnék az időben, és újra megcsinálhatnám az első maratoni konstrukciómat, a New Balance Fresh Foam X 1080v14-hez nyúlnék.

Az egyik ok, amiért ilyen nagy rajongó vagyok: az 1080-ban vastag, puha, pattogó hab van, amely puhanak érzi magát a lassú mérföldek során, és finoman lendületet ad, amikor felveszi a tempót. De rendkívül stabilnak is érzi magát, ami kulcsfontosságú az újabb futók számára (és nem mindig adott az olyan cipőknél, amelyeknek olyan párnázottsága van, mint ez).

Termékleírások

Méretek:US 5–13 |Anyagok:Jacquard mesh habgumi |Szélesség:Keskeny standard széles extra széles |Súly:8,3 uncia

A legjobb versenyzésre: Saucony Endorphin Speed ​​4

• amazon
• amazon
• amazon

Saucony

Endorfin sebesség 4

Profik

• Könnyűsúlyú
• Propulzív, mégis rugalmas nylon lemez
• Mérsékelt halom puha pattogó hab
• Kényelmes, légáteresztő felsőrész

Hátrányok

• Drága
• Csak egy szélességben kapható

Ha már jelentkezett az első versenyére, akkor Corkum napi edzője szerint ezt teljesen meg tudja oldani. De a lendületes, könnyű cipők, amelyek a sebesség növelésére szolgálnak, szórakoztató lehet, és ha még egy pár belefér a költségvetésbe, Corkum javasolja, hogy vegyen fel egyet a forgásba.

Noha sok veterán futót fogsz látni, akik a verseny napján szupercipőket fűznek be, amelyekben rendkívül vastag habréteg és merev szénlemez van, ezek a cipők kissé intenzívek és instabilak lehetnek az új futók számára. Ehelyett próbálja ki a Saucony Endorphin Speed ​​4-et, amelyet a Dewey és a Corkum is ajánl. A szénlemez helyett az Endorphin Speed ​​egy kevésbé agresszív nylonlemezzel rendelkezik – és a valamivel alacsonyabb, pattogó habhalmaz nem fogja kibillenteni az egyensúlyt az éles kanyarokban.

A dombon ismétlődő tempófutások és a pályaedzések között több száz mérföldet tettem meg az Endorphin Pros-ommal – és nyugodtan mondhatom, hogy ez az egyik kedvenc cipőm. Gyorsak, de rendkívül kényelmesek is, és soha nem kapok ilyetlábköröm problémákamelyek közösek az igazi szupercipőknél.

Ne feledd: semmi új a verseny napján – mondja Corkum. Győződjön meg róla, hogy megtett néhány mérföldet a cipőben, legyen szó hosszú futásról maratonról vagy gyorshajtásról 5K-nál.

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyagok:Mesh hab nylon gumi |Szélesség:Közepes |Súly:7,2 uncia

Edzésekhez a legjobb: Adidas Adizero SL2

• amazon
• amazon
• amazon

Adidas

Adizero SL2

Profik

• Könnyűsúlyú
• Szellemes utazás
• Légáteresztő kényelmes felsőrész

Hátrányok

• Csak egy szélességben kapható
• Egyes Adidas véleményezők azt mondják, hogy kicsik

Az Adidas Adizero SL 2 a legjobb választásunk egy elegáns cipőhöz, amely nem tartalmazza a bevonatos cipő csúcstechnológiáját (és magas árát). Ez egy könnyű edző, amely szórakoztatóbbá teheti a gyorsmunkát.

Hasonló légáteresztő felsőrésszel és ugyanazzal a Lightstrike Pro habbal, mint az Adidas divatos versenycipőiben, logikus, hogy ez a cipő olyan gyors. Csak vegye figyelembe, hogy egyes véleményezők azt mondták, hogy kicsik, ezért fontolja meg a méretet, vagy próbálja ki személyesen, mielőtt vásárol.

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyagok:Hálós habgumi |Szélesség:Közepes |Súly:7,27 oz

Legjobb Max párna: Puma MagMax Nitro

Puma

MagMax Nitro

Profik

• Sok pattogó hab
• Széles, stabil platform
• Kényelmes, biztonságos felsőrész

Hátrányok

• Nehéz a többi választásunkhoz képest
• Csak egy szélességben kapható
• Drága

Az óriási habszivacsból készült Max párnázott cipők divatosak a futóvilágban. De gyakran a túl sok hab kevésbé stabillá teszi ezeket a sneaket, ezért nem túl kezdőbarát. Amikor megkerül egy kanyart, vagy letér a járdaszegélyről, hihetetlenül könnyű megdönteni a bokáját vagy félrelépést tenni, ha ezeket a párokat viseli, Corkum azt mondja (jaj).

A tesztelés során azonban azt tapasztaltam, hogy a Puma MagMax Nitro-ja ugyanolyan magas stackmagassággal rendelkezik, ingadozás nélkül. Ehelyett a széles, stabil platform és a pattogó, éppen elég puha hab finoman hajtott előre. Ennek a habnak az egyik hátránya: Noha nem vettem észre a cipő nagyobb, 10,2 unciás súlyát három mérföldes távon, a hét későbbi futásán kissé lehúzott.

Termékleírások

Méretek:US 5,5–11 |Anyagok:Hálós habgumi |Szélesség:Közepes |Súly:10,2 uncia

A legsokoldalúbb: Cloudrunner 2-n

On

Cloudrunner 2

Profik

• Elegáns, stílusos dizájn és színvilág
• Finom stabilitási jellemzők
• A Zappos véleményezői szerint a lábujjdoboz szép és tágas

Hátrányok

• Nem ideális nehéz súlyok emelésére

Cloud cipőnrendkívül népszerűek futás közben és azon kívül is – valószínűleg találkozott már velük a repülőterek irodáiban és élelmiszerboltokban. Dewey azonban azt mondja, hogy sokoldalúságuk túlmutat a városban vagy a WFH egyenruha kiegészítésén: ez a cipő nagyszerű lesz futni, és nagyszerű lesz az edzőteremben is.

Bár a Cloudrunner 2 nem egy stabilitási cipő, mégis rendelkezik néhány finom stabilitási tulajdonsággal, amelyek különféle lábfejekhez és járásmódokhoz használhatók, például egy széles platform és egy támasztó sarokgallér (más néven a boka körüli rész). Ezek a funkciók jól jönnek az erőedzés vagy az ellipszis használata közben, bár Dewey szerinthagyományos súlyemelő cipőakkor a legjobb, ha szuper nehéz súlyokat fogsz fel.

Termékleírások

Méretek:US 5–11 |Anyagok:Újrahasznosított poliészter habgumi |Szélesség:Közepes |Súly:8,1 uncia

Összefüggő:

• Kedvenc izzadságelvezető futózokniink hólyagmentes kocogáshoz
• A legjobb leggings az Amazonon túrázáshoz, futáshoz és egyebekhez
• Ha új futópadot keres, kezdje el itt

Szerezz többetÖNMAGÁKnagyszerű termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).