Történet mentéseMentse el ezt a történetetTörténet mentéseMentse el ezt a történetetA síversenyző, Mikaela Shiffrin már kettőt birtokololimpiaiaranyérem és hét világbajnoki cím több győzelem, mint bármelyik alpesi síelő a történelemben, ESPY a legjobb női sportolónak és nyolc rénszarvas (igen a tényleges rénszarvas – erről egy kicsit bővebben).
Február 23-án a 29 éves játékos tovább erősítette helyét a történelemben, amikor elérte azt a mérföldkövet, amelyet néhány ember – köztük ő is – lehetségesnek hitt, és pályafutása 100. győzelmét érte el a sportág legjobb nemzetközi körversenyén, Sestriere-ben, Olaszországban. Szlalomban 0,61 másodperccel ért célba a horvát Zrinka Ljutic előtt, ezzel megszerezte a dobogó legfelső fokát, míg amerikai csapattársa, Paula Moltzan a harmadik helyen végzett.
A diadalmas pillanat alig három hónappal egy ijesztő baleset után következett be, amely veszélyeztette a szezonját és az egészségét. Miután Shiffrin megszerezte 99. győzelmét a Gurgl Ausztriában, minden szem rászegeződött, amikor november 30-án a vermonti Stifel Killington Kupa felé tartott. Amikor pedig az óriás-műlesiklás első futamát követően vezetett, nagy remények voltak, hogy eléri a 100 győzelem határát, ami lényegében hazai hó volt. (Évekig edzett a közeli Burke Mountain Akadémián.)
De körülbelül egy perc és 40 másodperccel a második nekifutás után elakadt az egyik síléc, és elesettösszeomlikkét kapuba, mielőtt nekiütődne a védőkerítésnek. Valahol a zuhanás közben valami – azt hiszi, hogy az ő síbotja volt – beleszúrta a törzse oldalán lévő ferde izomba. (A YouTube-javideóa balesetről az I’ve Been Impaled címet kapta.)
Maga az összeomlás félelmetes volt, a felépülés pedig nem volt egyszerű vagy könnyű, mondja Shiffrin SELF-nek. December 12-én nem tervezett műtéten esett át a hét centiméter mély seb egy mély részének kiürítése céljából. Bár ez további állásidőt igényelt a gyógyuláshoz, a felépülés üteme később felgyorsult. Január 23-án bejelentette, hogy visszatér a pályákra, és hamarosan versenyezni kezdett.
Shiffrin Sestriere-i győzelme volt a második világkupa-szlalomversenye a novemberi baleset után. Killington után PTSD-t kapott, és csak azon a versenyen tért vissza az óriás-műlesiklásba, ahol ezen a hétvégén lezuhant a világbajnokságon a hónap elején. Ezen a versenyen a 25. helyen végzett, csak egy nappal azelőtt, hogy megnyerte a szlalomot, ezzel 100. világkupa-győzelmét.
giuseppe becenevei
Eredményével összefüggésben Shiffrin a Share Winter Foundation nevű szervezettel fog együttműködni – amelynek célja, hogy szélesebb, sokszínűbb közösséget hozzon a pályákra –, hogy 0000-et gyűjtsön síelni és snowboardozni olyan fiatalok számára, akik egyébként nem férnének hozzá ezekhez a sportokhoz. A szezon elején, majd ismét, mielőtt visszatért a versenyre a sérülése után, SELF utolérte Shiffrint, hogy többet tudjon a gyors visszatéréséről, mit jelent a mérföldkő (mindkettő számáraésa sportolók következő generációja), hogyan kezeli az ezzel járó nyomást, a sportolók mentális egészségének fontosságát, és mit mondana el fiatalabb önmagának álmai eléréséről. Íme, amit mondania kellett.
SELF: Milyen érzés elérni ezt a mérföldkövet?
Mikaela Shiffrin:A múltban kerültem a számokkal kapcsolatos kérdéseket. A rekordokat soha nem akartam elérni. Az volt a célom, hogy a világ egyik legnagyobb síversenyzője legyek – nem minden idők egyik legnagyobb síversenyzője, csak egy adott pillanatban. Kislány koromban arról álmodoztam, hogy megnyerem a világbajnokságot – az összesített világkupa-szezoni címet –, valamint az egyéni szlalom- és óriás-műlesiklás-gömböket [a világbajnokságot alkotó két egyéni szakág].
Pillants előre oda, ahol most tartunk, és ez messze meghaladja azt, amit valaha is elképzeltem a karrieremről. Úgy érzem, soha senkinek nem kellett volna olyan helyzetben lennie, hogy itt legyen a sportban, és nem tudom, miért vagyok az. Úgy értem, értem – egy nagyszerű csapat kemény munkája körülöttem mindazok a kézzelfogható darabok, amelyek eddig a pillanatig felépítettek. De ha úgy gondolja, mint egy mélyebb filozófiai kérdést a Miért én? nem tudtam megmondani. Ebben a pillanatban sok mindenért lehet hálás, és ezt érzem.
Egyáltalán azt hitted, hogy ez lehetséges ezen a ponton a sérülése után?
Az, hogy visszatérünk ebben a szezonban egyáltalán győzelem, és ilyen hamar visszatérni önmagában egy újabb fizikai és mentális akadály leküzdése. Ha belegondolok a 100. győzelmem körüli felhajtásra, mielőtt lezuhantam – olyan távol éreztem magam ettől a világtól és attól a tértől, amikor visszatértem. Ahol a csapatommal voltam, óvnunk kellett a terünket. A győzelmek száma nagyon lecsúszott a mi radarunkról. Ennek ellenére nem számoltunk semmit.
A sérülés lehetőséget adott arra, hogy olyan hiányosságokon dolgozzak a magommal, amelyeken valószínűleg dolgoznom kellett, de mindig magas szintű versenyben voltunk, és soha nem volt időm visszatérni a kezdetleges alapokhoz. Ami miatt most a legjobban izgatott vagyok, az a lehetőség, hogy megmutassam, hogy idővel – a szezon hátralévő részében és a következő szezonban, amely több okból is nagy év lesz –, még erősebben térhetek vissza.
Mi járt a fejében közvetlenül a baleset után? És hogyan változtak meg az érzelmei a gyógyulás előrehaladtával – különösen, amikor megműtöttek, és kicsit lassítani kellett?
Érzelmek örvénye volt. Minden sportoló, aki megsérül, mindig azt választaná, hogy abban a helyzetben legyen, hogy ugyanabban a szezonban térhessen vissza, így nagyon szerencsésnek érzem magam. Amikor a hotelszobámban sétáltam Courchevelben [az első versenyem hete], csak sírni kezdtem, visszatekintve az [előző] nyolc hétre, és elgondolkodtam.
Ez volt az egyik legsajnálatosabb balesetem. Soha életemben nem éreztem ilyen fájdalmat. Teljesen új szintre emelte a perspektívát és annak megértését, hogy mennyire törékeny testünk. Egyrészt nagyon erősek vagyunk; másrészt előfordulhatnak apró hibák, és olyan sebességgel és olyan erővel síelünk, hogy a hatás óriási lehet.
Lezuhanunk a síversenyeken. Ez mindig megtörténik. De ez egy hét centiméter mély szúrt seb volt, ami majdnem áttörte a vastagbelemet. És ez olyan volt, mint „Szent szar. Ez egyszerűen ijesztő.’ Az első két hét őrült volt. Volt egy sebszívóm [olyan eszköz, amely kiszívja a folyadékot és a törmeléket, hogy segítse a sebek gyógyulását], majd becsomagoltuk a sebet. Műtét után dréncsövet kaptam. Ezekkel nem foglalkozunk a síversenyeken. Ezt tapasztalják a háborús állatorvosok – ez a szúrásos, lőtt sebekre vonatkozik. Ha túl sokat gondolok rá, kiráz a hideg. Csak az érzelmek örvénye, hogy milyen szerencsés voltam egy kicsit szerencsétlenül.
Sokkal hamarabb jöttél vissza, mint azt eredetileg gondoltad volna. Melyek voltak azok a legfontosabb dolgok, amelyeket fizikailag és lelkileg megtettél a rehabilitáció során, ami miatt ilyen gyorsan visszajutottál?
Sok időt töltöttem az edzőteremben, sok időt töltöttem a fizikoterapeutámmal, és nagyon alapvető erőművet végeztem – próbáltamaktiválja újra a magomatha egyszer egyáltalán létre tudtam hozni ezt a kapcsolatot az izomzattal.
A szúrt seb úgy működik, mint egy szakadt izom, mert bármi, ami átszúrt, elvágta az izmot. Éreztem, hogy nincs kapcsolat a ferde izomrostok között. Két hétig egyfolytában alapvetően dőltem – ha egyenesen ültem, vagy ha egyenesen állok, a jobb oldalam elvesztette a kapcsolatot, és nagyon fájdalmas volt.
Három hét elteltével tovább kellett nyitniuk, hogy több kár keletkezzen. Abban az időpontban nem tudtam elképzelni, hogy minden oldalirányú erővel egy síkanyart csináljak. Olyan volt, mintha nem tudnám, hogy valaha is visszajöjjek. nem tudok kikelni az ágyból. De bíztam abban, amin a körülöttem lévő orvosi csapat dolgozik. A fizikoterapeutám az általa végzett kutatások alapján elkészített egy ütemtervet. Úgy kezelte, mint egy szakadásos, súlyos izomsérülést. Ez egy nagyon módszeres, lépésről lépésre haladó folyamat volt.
Fontos egyensúly volt aközött is, hogy az út minden lépésénél a határomat feszegetem, de nem léptem túl a határt. A több nem jobb ennél az esetnél, mert más sérüléseket vagy krónikusabb sérülést okozhat ennek az izomnak. Stratégiai célunk volt a testem többi részének megmunkálása, amikor nem tudtam aktiválni a ferde izületeimet, majd hozzáadtunk mag [gyakorlatokat], ahogy a fájdalmam kezdett javulni. Valahogy türelmes volt, és mindig a határon minden lépésnél. Nehéz egyensúlyt találni, de úgy gondolom, hogy most itt vagyunk, jól csináltuk.
Mit jelent ez a mérföldkő számodra, a sportágra és összességében a női sportra nézve?
Az emberek évek óta kérdeznek a számokról. Azt hiszem, az első alkalom, amikor rájöttem, hogy az emberek számolni kezdtek, az volt, amikor elértem az 50-et. Elkezdtem megtanulni, hogyan próbálhatom meg elzárni a lemez körüli zajt, mert ez valami nyomást gyakorolhat.
De most, hogy itt van, úgy gondolom, hogy kézzelfoghatóan tükrözi azt a koncepciót, amely szerint a sport múltbeli nemzedékei kikövezték az utat a jövő generációinak. Bízom benne, hogy többet tudok mondani arról, hogy mi jöhet a jövőben, szemben azzal, amit tettem. Ha csak a számra koncentrálsz, akkor Mikaela mit ér el. De ha valami másra koncentrálsz ezen túl, az többre teszi, mint egy mérföldkő, amely túlmutat a rekordon. Számomra minden bizonnyal sokkal értelmesebb, mint maga a szám, amiről önmagában nincs túl nagy érzésem.
kitalált városok nevei
Említettednyomás. Tudsz-e többet beszélni arról, hogyan kezeled mások elvárásait akkor is, amikor a dolgok jól mennek, és amikor nem olyanok, mint amikorkét versenyszámban kizártáka 2022-es pekingi téli olimpián? megvanleírtaaz a megközelítés, hogy hagyod, hogy a zaj átáramoljon rajtad, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynád, vagy ragaszkodsz hozzá – továbbra is így gondolod, és ha igen, hogyan valósítod meg?
Igen feltétlenül. Határozottan vannak bizonyos napok és bizonyos időszakok a hónapban, amikor hajlamos vagyok jobban belekapaszkodni a megjegyzésekbe, mint mások. De ha úgy érzem, hogy a felkészülésem a helyén van, akkor tudom irányítani a fókuszomat vagy az intenzitásomat. Aztán bármit, ami jön – bármilyen ingert, bármit, amit az emberek mondanak körülöttem, legyen szó a saját csapatomról, az edzőim szurkolóiról vagy a médiáról – elfogadom az ösztönzést, és utána úgy érzem, oké, ennek vége. áttérek a következőre.
Szükségem van egy tényleges, kézzelfogható technikai fókuszú horgonypontra, hogy amint a beszélgetés vagy interakció véget ér, visszatérhessek hozzá. Például szlalomban a dákóm már jó ideje állandó. A bokámra és a térdemre gondolok, és áthajtok a kanyarban. Ez ilyen egyszerű. Ez valami kattanó. Az emberek áramlási állapotról vagy a zónában való tartózkodásról beszélnek; valahogy így gondolom. Nem arról van szó, hogy nem hallok semmit, csak arról van szó, hogy kevesebb időt töltök bármilyen zajjal.
Milyen öngondoskodási gyakorlatok segítenek abban, hogy a legjobbat hozd ki magadból és kezeld mentális egészséged?
Peking előtt beszélgettem egy sportpszichológussal, és ez egy bizonyos pontig hasznos volt. Őszintén szólva úgy érzem, anyám az egyik legnagyobb sportpszichológusom volt. Mindenkinél jobban ismer, így segít belemerülni mentalitásom történetébe.
De az elmúlt néhány évben, amióta apám meghalt [az édesapja, Jeff váratlanul meghalt 2020-ban], úgy éreztem, hogy néhány mentális és érzelmi kihívás a sport területén kívül is létezik. Ez volt az első alkalom, hogy elkezdtem beszélni egy klinikai pszichológussal. Nehéz volt a következetes megbeszéléseket tartani, de igyekszem minden tőlem telhetőt, hogy részt vegyek az üléseken, amikor a dolgok intenzívek.
Rendkívül hasznos volt számomra, hogy jobban megértsem magam. Meglehetősen tisztában vagyok önmagammal, de ez arról szólt, hogy belemerüljek a gondolataimba, és érvényesítsem azokat, valamint képes legyek megfordítani, és meglátni az érem másik oldalát. Segít megérteni, hogyan kommunikálom, amit gondolok és érzek, különösen a körülöttem lévő csapattal. Vezetői pozícióban vagyok, és az is egy utazás volt, hogy megtanuljam, hogyan kommunikáljak olyan módon, amely világos és előnyös a körülöttem dolgozók számára.
Köszönöm, hogy megosztottad. Fontos kiemelni a különbséget a teljesítményre koncentráló sportpszichológia és a klinikai oldal között, amely az általánosabb mentális egészségről szól. Egyes terapeuták mindkettőt csinálják, de van különbség.
Sokat szivárognak egymásba, és a sportolók számára könnyű azt gondolni, hogy mindenről gondoskodom, amire szükségem van, mert a sportpszichómmal beszélgetek. De számomra sok személyes viszály volt az évek során, és olyan dolgok kerültek felszínre, amelyek valójában egyáltalán nem kapcsolódnak a sporthoz. A sportsí az, ahol a legjobban otthon érzem magam. Nagyobb probléma volt számomra, hogy rájöjjek, hogyan érezzem magam otthonosabban a síelésen kívül.
Ilyen elmozdulás történt az elmúlt években, mivel egyre több sportoló beszél a mentális egészségről. Milyen érzés volt ennek a részévé válni? És láttál-e tényleges változásokat emiatt?
Még akkor sem beszéltünk róla, amikor elkezdtem versenyezni a világbajnokságon. Az elmúlt 5 vagy 10 évben többet tanultunk a sportolókról és érdeklődési körükről. Ez egy szép vonal, mert sportolóként szeretnél egy bizonyos szintű magánéletet, igaz? Ugyanakkor, ha megosztasz egy kicsit a sporton kívüli életről, segít a világ többi részének és a sport rajongóinak megérteni téged.
Nagyon megrázó, amikor azt hallom, hogy a sportolók emberek. Olyan vagyok, mint Igen, duh. Az a helyzet, hogy amikor sokan elképzelnek egy sportolót, azt gondolják: ébredj fel, edz, talán eszel néha aludj, vagy egyél újra, edz versenyzz, menj aludni. De vannak köztük pillanatok. Vannak személyes kapcsolataink, családi és traumás veszteségeink, tragédiás pénzügyeink, számlákkal és hitelekkel kapcsolatos problémák, mindaz, amivel mindenkinek meg kell küzdenie.
Aztán fel kell lépnünk egy világszínpadon, tudva, hogy a világ nagy része úgy érzi, hát ez az, amit te csinálsz, és ennek könnyűnek kell lennie, és ezt elvárjuk, és ha nem teszed, az gond lesz. Beszéljünk tovább a nyomásról és a szorongásról, amelyet érzünk, mert azt hiszem, az emberek kezdik megérteni.
Imádom, hogy képes vagy megtartani ezeket a kemény dolgokat a sport élvezetének könnyedebb pillanataival. Például egy rénszarvast nevezhetsz el, ha versenyt nyersz Levi Finnországban! Tudom, hogy hozzáadott egy nyolcaddal a meglévő falkáját – Rori (az Aurora Borealis rövidítése) –, amikor november 16-án megszerezte a 98. győzelmét. Hol vannak, és meglátogatja őket?
A rénszarvasok Finnországban tartózkodnak Leviben. A bátyám és a felesége tavaly jöttek megnézni a versenyt, és el akartak menni megnézni őket. Szóval először mentünk hozzájuk meglátogatni!
Korán említette az álmát, és meg is tetteírottarról korábban – hogy már kilenc évesen a világ legjobbja akartál lenni. Kíváncsi vagyok, úgy érzed-e, hogy megvalósítottad ezt az álmot, és mit mondanál a fiatal Mikaelának, ha visszamehetnél és megmutathatnád neki, mit hoz a jövő.
Amikor kicsi voltam, néztem Bodhi Miller síelést; ő volt a legnagyobb bálványom. És természetesen Marlies Schild és Marcel Hirscher, Hermann Maier és Lindsay Vonn – néztem a sportág legnagyobbjait. Szerintem Ők a legjobbak, ezért szeretnék a legjobb lenni. Nem igazán tudtam, hogy mi minősítette ezt, de a legnyilvánvalóbb dolog az volt, hogy az idénycímeket nyerték meg a versenyeken az egész világon.
Ez a cél hajtott. Elég széles volt ahhoz, hogy még akkor is, amikor elérem az 50-et vagy amikor elérem a 87-et, vagy még most is 99 és 100 évesen, az emberek megkérdezik, miért vagyok olyan motivált. A válasz az, hogy még mindig megvan a képességem, hogy a világ egyik legjobb síversenyzője legyek, és amíg ez a képességem megvan, hajlandó vagyok kipróbálni. Nehéz, de ez egy kihívás, amit vállalni akarok.
Ha valahogy tudnék magammal beszélni, vagy fiatalabb lánynak tekintenem magam, nem biztos, hogy bármit is akarnék mondani vagy tenni. Jó lenne tudni akkoriban, hogy ez egy olyan dolog, amit várhatok. De soha nem törődtem azzal, hogy személyesen nyerjek 100-at; Minden érdekelt, ami az úton történhetett. És ez olyan gyönyörű élmény volt, hogy úgy érzem, szeretném, ha mindez meglepetés lenne.
Ezt az interjút az egyértelműség kedvéért sűrítettük és szerkesztettük.
Összefüggő:
- Katie Ledecky legjobb felépülési tippjei segítenek neki a POTS-ok kezelésében, hogy táplálja a testét, és visszaszerezze az elméjét a játékba
- Suni Lee megtalálja az egyensúlyát
- Bepillantás az Athlos NYC-be, ahol a női pályasportolókat rocksztárként kezelik
Szerezzen többet a SELF nagyszerű sportközvetítéséből közvetlenül a postaládájába – ingyen .
