Sokáig tartott, amíg megírtam ezt a cikket, és ez az ok: Leestem az ASMR nyúllyukba. Az ASMR az Autonomous Sensory Meridian Response rövidítése. Kevés orvosi írás található az ASMR-ről, de az internet jó emberei úgy vélik, hogy ez egy fiziológiai válasz bizonyos ismétlődő, ellazító ingerekre, mint például, ha valaki suttog, megfésüli a haját, kopogtat vagy lapozgat egy könyvet.
Az ASMR-ben szenvedők azt állítják, hogy a nyugtató hangok eufórikus bizsergő érzést váltanak ki a fejükben, amely végighalad a testükön, így rendkívül ellazulnak. És ez egy vírusos trend lett, az ASMR művészek videókat készítenek magukról, amelyeken könyvet lapoznak, lágy hangú habbal játszanak és így tovább. Több mint 4 millió eredmény érhető el, ha az „ASMR” kifejezésre keres a YouTube-on – és milliók hangolnak rá.
Az ASMR-ről először ezen keresztül tanultamSuttogás Piros, egy ASMR művész több mint 175 000 feliratkozóval a YouTube-on. Legnépszerűbb videóján az látható, ahogy fehér laborköpenyt visel, és úgy beszél a kamerába, mintha orvos lenne, a néző pedig egy kivizsgáláson áteső beteg lenne. A videót 1,9 millióan nézték meg. WhispersRed egy 37 éves nő Dél-Londonban, Emma Smith. Kétgyermekes édesanya, és három éve kezdett ASMR-videókat készíteni, miután felfedezte az ASMR pihentető erejét.
'Régebben néztem [ASMR-videókat], és igazán élveztem a relaxációs aspektusát' - mondja Smith a SelfGrowth-nak. „Abban az időben nehezen aludtam, mert autóbalesetet szenvedtem, és PTSD-t diagnosztizáltak nálam, és nagyon stresszes voltam... Megtaláltam az ASMR-videókat, és nem tudtam, mik azok, de aztán Rájöttem, hogy ezt a [lazító] érzést kell kiváltaniuk, amit mindig is átéltem, és ez valóban onnantól folytatódott.
Az első WhispersRed videó, amit megnéztem, a brit vörös hajú egy másik nő haját fésülte. A hangok kulcsfontosságúak az ASMR videókban, így a mikrofon minden ecsetvonást felvesz a zárakon keresztül. Természetesen Smith a saját suttogásával kezdi a videót, és így beszél a kamerába: „Ő az unokatestvérem, Nicole. Amint látja, nagyon hosszú és nagyon vastag haja van. Szóval nem hagyhattam ki a lehetőséget, hogy készítsek egy hajvideót. Amikor először néztem meg, LOL szeretném, ha korábban soha nem LOL. Olyan furcsának tűnt, hogy ez a nő olyan nyugodtan megmosta egy másik nő haját, és a kamerába beszélt. Ez volt a WTF meghatározása. De amikor másodszor megnéztem, elkapott. Teljesen el voltam ragadtatva. Szemeim és füleim követték Smith minden ecsetvonását, és éreztem, hogy a légzésem lelassul, ellazult ütemre.
Nem éreztem azt a 'bizsergő' érzést, amit Smith így ír le: 'mint amikor zenét hallgatsz, és átszeli a tested, amikor egy jó dal jó refrénjét hallgatod.' Smith azonban azt mondta, hogy nem mindenki kapja meg azt, aki ASMR-videókat néz atlanti olyan zseniálisan „agyorgazmusnak” nevez. Néhány ember számára ez csak egy módja annak, hogy tudatos szünetet tartsanak.
imádják a dicséreteket
'Nem mindenki tapasztalja meg, mert mindannyiunknak különböző az érzékenysége, de azok, akik azért nézik a videókat, ezért élvezik őket, mások pedig csak azért nézik őket, mert megnyugtatnak, és segítenek nekik nyugodtnak lenni, hogy nyugodtan elaludhassanak. – mondja Smith.
h betűs autók
Smith azt mondja, hogy minden este lefekvés előtt megnéz egy ASMR-videót, és sok néző ekkor kapcsol be. Szereti megnézni a videó első 10 percét, aztán lefordítja a telefonját maga mellé, és csak hallgatja a hangokat. ahogy elalszik. Sok kommentelője szerint a videók segítenek elaludni, és még más mentális akadályokat is leküzdenek.
'Nagyon szerencsés vagyok, mert nagyon pozitív visszajelzéseket kapok az összes videóhoz, és rengeteg történetet kapok az emberektől, akik azt mondják, hogy a videók segítettek nekik elaludni' - mondja. 'Segítettek nekik leküzdeni a szorongást, és különösen, ha szorongásos epizódjuk van, akkor eszközként használhatják őket, hogy elvonják elméjüket, hogy ki tudják hozni magukat a helyzetből.'
Aggodalommal küzdő emberként Smith videói segítettek abban az ellazult állapotba hozni, amelyet általában csak egy órás jógaóra után tudok megtalálni. A szemhéjaim elnehezültek, és elcsendesedtek a gondolataim. Csak az ágyamba akartam mászni, hogy a nyugalom édes álomba sodorjon. De sajnos dolgoztam – és amennyire tudom, nem szunyókálhatunk az asztalunk alatt.
Smith azt mondja, hogy kedvenc videója az, ahol a teabolt eladójaként „szerepet játszik”, és jellegzetes suttogásával a különböző teák választékát magyarázza el a nézőnek. Megnéztem – és azonnal mennem kellett egy jeges kávéért, hogy felébredjek.
„Teásdobozokkal és teászacskókkal adtam ki hangokat, és nagyon arra koncentrál, amit a kezemmel csinálok, szóval csak nézed, és koncentrálsz” – mondja Smith. 'Nem igazán történik semmi más, ezért összpontosítasz, és elfelejted, mi jár a fejedben, mert a teászsákokra koncentrálsz, és ez segít abban, hogy nyugodt legyél, és csak a pillanatban legyél.'
Smith még mindig részmunkaidőben dolgozik, de azt mondja, hogy elég pénzt keres a YouTube-csatornáján megjelenő hirdetésekből, hogy kifizesse az összes felszerelését – sok mikrofont, embereket –, és némi tartalék pénzzel is. Alább megtekintheti az egyik videóját. Készülj fel lennimegbabonázva.
