AZ IGAZSÁG A BABAPEHELYRŐL (ÉS MIT KELL ETETNI HELYETTE)

A babapehelyet ajánlják a gyermekorvosok, de egészséges? Ismerje meg az igazságot a csecsemőknek szánt gabonapelyhekről, valamint megtudja, mely első ételek a jobb alternatívák.

Írta: Genevieve Howland
Frissítve 2024. május 27-én

A babapehelyet ajánlják a gyermekorvosok, de egészséges? Ebből a bejegyzésből megtudhatja az igazságot a csecsemőknek szánt gabonapelyhekről és a legjobb első csecsemőtápokról.

Valahol 6 hónapos kora körül a baba a szilárd anyagokra való felkészültség jeleit mutathatja. De vajon valóban a legjobb ötlet-e a gyermekorvos ajánlása a babapehely első táplálékként való használatára?

Nézzük meg a baba emésztésének hátterében rejlő tudományt, mikor kell bevezetni a szilárd anyagokat, és mi a legjobb első táplálék a baba számára. Látni fogja, hogy a rizses babapehely nem a legjobb választás a babának!

kreatív sávok nevei

Mi van valójában a babapehelyben?

Először nézzük meg, mi is az a babapehely valójában… mert ez nem csak sima rizs. Mivel általában fehér rizsből készül, tényleg nincs benne tápanyag. Ennek eredményeként szintetikusan előállított vitaminokkal, például vas-szulfáttal (vas), folsavval (B9-vitamin) és aszkorbinsavval (C-vitamin) dúsítják. Egyes gyártók bio rizs babapehelyet kínálnak, de ez nem sokkal jobb. Lehet, hogy a babapehely barna rizsből készül, de pelyhessé dolgozzák, hogy gyorsan elkészüljön (ami megugrálja a vércukorszintet), és sima legyen a baba szájpadlásában.

Mikor ajánlott a rizspehely?

A legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy a baba első táplálékaként 4-6 hónapos kortól kezdje el a rizses gabonapelyhet. Egyes orvosok még korábban is javasolják, hogy segítse az újszülöttek alvását. Arra kérik az anyukákat, hogy adjon hozzá egy kis rizses babapehelypelyhet és tápszert a cumisüveghez, hogy jóllakjon és átaludhassa az éjszakát. Ezzel az ajánlással azonban van néhány probléma. Még a Gerber, a népszerű bébiétel-gyártó is azt javasolja, hogy ne tegyen rizspelyhet a cumisüvegbe!

Ingyenes frissítéseket kaphat a baba első évéről!– Ingyenes frissítések az első évről [cikkben]

szép régi dicséretek

Iratkozz fel!

Cumisüvegekkel kiegészítve

Ha a baba kólikás és nyűgös éjszaka, ez emésztéssel vagy látens ételallergiával lehet összefüggésben (forrás). Ha elaltatják őket bébi rizspelyhekkel, az csak egy sebtapaszt jelent a kérdésben. Ha pedig szoptat, és biztonságosan együtt alszik babájával, az éjszakai szoptatáshoz nem kell felkelnie, és sokat kell aludnia, megnyugtatja a síró babát. Emlékszem, az éjszakai etetésünk, amikor együtt aludtunk, pihentető, békés volt, és nem volt nehezebb, mint egy kicsit közelebb szúrni a babámat.

Az újszülött gyomra eleinte csak akkora, mint egy mogyoró, és nem tart sok tejet egyszerre. A testüket nem úgy tervezték, hogy éjszaka 8 órán keresztül teltek maradjanak (Forrás). Valójában,ebben a tanulmánybanazok a csecsemők, akiket 4 hónapos kora előtt rizzsel etettek, kevesebbet aludtak, mint azok a babák, akiket nem etettek szilárd táplálékkal! Az ételnek energiával kell töltenie bennünket. Ha a baba túlságosan álmos, miután szilárd ételt fogyasztott, ez azt jelentheti, hogy szervezete az emésztésre fordítja az energiaforrásokat, mert túltáplált. (Kicsit milyen érzés a hálaadásnapi vacsora túlzásba vétele után!) (Forrás).

Miért nem jó a baba rizspehely?

Magas az arzén toxin tartalma

Az arzén természetesen megtalálható a talajban és a vízben, de a hagyományos gazdálkodási gyakorlatok következtében koncentrálódhat. Ha a szántóföldeken peszticideket és gyomirtó szereket használnak, a lefolyás arzénnal szennyezi a talajt és a helyi vizeket. Ezt az öntözővizet aztán hosszú ideig elárasztják a rizsföldeken.

Az arzén felhalmozódik a talajban és a vízben, illa rizs több arzént szív fel, mint más növények. Még az organikusan termesztett rizs is érzékeny a magas szintű arzénszennyezésre a szükséges termesztési környezet és a modern környezetünkben tapasztalható magas szintű peszticidek miatt. Mind a fehér, mind a barna rizsben arzént találtak…

A fehér vagy barna rizst fogyasztó csecsemők vizeletében kétszer olyan magas volt az arzénkoncentráció, mint azoknál, akik nem ettek rizst.a JAMA Pediatrics-ben megjelent kutatás . Az arzénszint azoknál a csecsemőknél volt a legmagasabb, akik rizspelyhet ettek, gyakran naponta többször is, hogy a csecsemőket megismertessék a szilárd anyagokkal.

A magas arzénszint károsítja az idegrendszert. Gyenge koncentrációt és memóriát, valamint csökkent intelligenciát okozhat. Ezen túlmenően, azoknak az anyukáknak, akik magas arzéntartalmú étrendet fogyasztanak terhességük alatt, sokkal nagyobb arányban fordulnak elő légúti szövődmények.

Előfordulhat, hogy babája emésztőrendszere még nem áll készen a gabonára

Az amiláz az az enzim, amely a keményítők és a gabonafélék, például a baba rizs gabonafélék emésztéséhez szükséges. A csecsemők kis mennyiségű nyál-amilázt termelve születnek, és az életkor előrehaladtával egyre többet termelnek. Körülbelül három hónapos korukra a nyál amilázszintje a felnőtt nyálban szokásos mennyiség 2/3-a. Hasnyálmirigy-amilázuk, a keményítő emésztésének erőműve azonban csak 8 hónapos korban éri el a felnőttek szintjét. (Forrás , Forrás , Forrás).

A rizs gabona…

1. Nagyon finomított

A baba rizspehely nyilvánvaló okokból nem egész rizs, de még csak nem is őrölt. A rizsgabona általában nagymértékben feldolgozott, amíg világos pelyhekké nem alakul, amelyek azonnal fogyasztásra készek. Ez egy igazi készétel elkészítése érdekében történik, amelyet könnyű csak tejbe vagy tápszerbe keverni, ugyanakkor megfosztja a rizstől a kevés tápanyagot.

női bohóc jelmez

2. Alacsony táplálkozás

A bébi rizspehely természetesen nem tartalmaz tápanyagot, ezért a gyártók szintetikus vitaminokat adnak hozzá, hogy megerősítsék. Magas a gyulladásos és betegségeket okozó Omega-6-tartalma.forrás), és még a bio rizs is tartalmazhat szójalecitint. A szójalecitin nem olyan ijesztő, mint amilyennek hangzik, azonban a szója bevezetése egy csecsemőnek allergiát és bélkárosodást okozhat későbbi életében (forrás).

3. Tele folsavval

Említettem, hogy a bébi rizspehely magas szintetikus vitaminokban, amelyek nehezen emészthetők és nem biológiailag hozzáférhetők, de a folsav még károsabb lehet. A folsav szükséges tápanyag, míg a folsav szintetikus, gyártott pótlása. Pajzsmirigykárosodást és egészségügyi problémákat okozhat az MTHFR-mutációval rendelkező lakosság 50%-ánál.Forrás , Forrás).

4. Vassal dúsított

A rizspehely vassal van dúsítva, a gyermekorvosok és a dietetikusok pedig azzal érvelnek, hogy a babák étrendje túl alacsony vastartalmú. Igaz, hogy az anyatejben kevés a vas, de egyesek úgy vélik, hogy ennek oka van. Ha minden csecsemő késleltette volna a zsinórszorítást születéskor, akkor hatalmas vasraktárhoz jutna, amíg készen nem áll a pürésített vörös húsok fogyasztására, amely kiváló vasforrás.

giuseppe becenevei

Európában a képlet tartalmaz fél az amerikai képletben található vas mennyisége (Forrás). Ha nagy vastartalmú ételeket fogyaszt, mint például a pásztott marhahús és a máj, akkor ez a tápanyag az anyatejen keresztül a megfelelő mennyiségben jut el a babához. (Forrás). A vas szükséges tápanyag, a szintetikus vas-szulfát magas szintje, amely nehezen emészthető, nem az. Valójában egy tanulmányban azok a csecsemők, akiknek nagy dózisú vasdúsítást kaptak, ugyanannyit, mint az amerikai anyatej-helyettesítő tápszerben, 10 évvel később szignifikánsan alacsonyabb pontszámot értek el az IQ-teszteken.

5. Keverjük össze

Egy másik ok, amiért a bébi rizspehely ajánlott, az az, hogy nyájas, íztelen étel. A csecsemők azonban különböző ízeket érezhetnek az anyatejben, ha változtatja az étrendjét, így hozzászoktak bizonyos ízekhez. Hasznos az is, ha különböző ízeket ismertet meg babájával, hogy felnőjön, és mindenféle egészséges ételt kedveljen, ne csak a nyájas édes szénhidrátokat, ami későbbi életében rossz étrendválasztáshoz vezethet. (Forrás).

Legjobb első táplálék babáknak

Tehát most, hogy megvizsgáltuk, miért nem a baba rizses gabonapehely a legjobb első táplálék a babáknak, mi az? A tápanyagban gazdag ételek – különösen az állati eredetű élelmiszerek – tökéletesek a kicsi számára. A gabonát és a magvakat csak 1 éves kor után (még jobb, ha 2 éves korig) szabad adni, és csak akkor, ha megfelelően előkészítették. Íme néhány étel, amelyekkel kezdjük, amelyek táplálják a baba agyát és fejlődését. Ügyeljen arra, hogy legeltetett és toxinmentes állati termékeket válassza. (forrás )

Finoman főtt tojássárgája(lehet egy kicsit folyós is), vajban megfőzve, apróra vágva vagy más étellel keverve tálaljuk. Adjon hozzá egy kis finomítatlan tengeri sót az íz és az ásványi anyagok érdekében. Csak 1 év után készítsen tojásfehérjét. Bio marhamáj reszelve vagy pürésítve Pépesített legeltetett/bio húsok Pépes érett gyümölcs, mint az avokádó és a banán.A pektinben gazdag gyümölcsöket, mint az alma, körte, őszibarack és szilva, meg kell főzni, le kell hűteni, majd meg kell adni a babának. '>TheFantasynNames: Meglepően a legjobb első babaételek

Itt további információ találhatóa legjobb választás a baba első ételeihez .

Körülbelül 9 hónap, a következőket tartalmazza:

Zöldségpüré, például sárgarépa, borsó, tök és zöldbab. A legjobb egy kis bio vajjal, kókuszolajjal vagy tejszínnel tálalni.
Néhány bio, teljes joghurt, valamint olyan ételek, mint a kókuszolajjal vagy vajjal tálalt édesburgonya is bevezethető.