A legjobb mini stepperek alacsony terhelésű otthoni kardióedzésekhez

A TikTok fitfluencersei megpróbáltak meggyőzni minket errőlmini lépegetőka legújabb módja annak, hogy otthon is könnyedén edzhessen. És itt van a dolog: nem tévednek. Ezek a kicsi, de hatalmas gépek segíthetnek elérni a lépésszámotésdobogtassa a szívét, miközben tévét néz a nappalijában.

A legjobb mini stepperek masszívak, így lendületes edzésben vehetsz részt, és néhány extra csengővel és síppal (például ellenállásbeállítások vagy karszalagok) is megtalálhatók. Annak érdekében, hogy megtudjuk, mely modellek állnak egymás mellett, teszteltünk néhányat, és fitneszszakértőket kérdeztünk meg, melyekért ők kezeskednek. Készen állsz a mozgásra? Tekintse meg kedvenceinket alább.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: Niceday Stepper Második helyezett: Sunny Health & Fitness Mini Stepper Legjobb nagyobb testek számára: Nordic Lifting Mini Stepper
1. Merach Mini Stepper
2. Stamina InMotion E1000 Compact Strider

• Vásárolja meg a legjobb mini steppereket
• További nagyszerű lehetőségek
• Hogyan választottuk ki a legjobb mini steppereket
• Milyen előnyei vannak a mini steppereknek?

Vásárolja meg a legjobb mini steppereket

A lépésszámod az egekbe fog szökni.

kettős jelentésű nevek

Összességében a legjobb: Niceday Stepper

Szép napot

Stepper

A Niceday's stepper tökéletes bevezetés az ilyen típusú edzőgépekhez. Erős talppal rendelkezik, amely szilárdan a padlón marad (ráadásul meg is vásárolhatjatapadós szőnyeggelaz extra biztonság érdekében). Az alján található gomb lehetővé teszi a magasság és az ellenállás beállítását – minél magasabbak a pedálok, annál nagyobb a feszültség.

Szintén szép: jár hozzáellenállási sávokhogyTyler McDonalda National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edzője és okleveles táplálkozási edzője szerint nem szabad figyelmen kívül hagyni. [Ezek] átfogóbb, teljes testre kiterjedő edzést tesznek lehetővé, amely a felsőtestet érinti (a karok váll hátra), miközben az alsó test aktív a stepperen.

Az egyik SELF tesztelő szerint ez a modell kiválóan alkalmas kis lakásába, mert könnyen tárolhatja az ágya alatt. Olyan napokon használom, amikor nagyon ülőnek érzem magam, és elmentem volna sétálni, de nincs kedvem kimenni a szabadba. Tetszik, hogy a lépések feszültsége állítható, és mindent követ, amit szeretne, például a lépések számát és az eltöltött időt.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:16 x 12 x 14 hüvelyk |Súly:16 font |Maximális teherbírás:300 font |Nyomon követett mutatók:Lépésszámlálás elégetett kalóriák idő ismétlés percenként |Az elemeket tartalmazza:Igen

Második helyezett: Sunny Health & Fitness Mini Stepper

Sunny Health & Fitness

Mini léptetők

Azt is javasoljuk, hogy nézze meg ezt a mini steppert: a Sunny Health & Fitness egy nagyon népszerű és általánosan elismert márka az otthoni fitneszteremben, és McDonald szerint jó ár-érték arányt kínál. Ezek a praktikus szalagok is segítenekcélozd meg a felsőtestedetegy időben.

Az egyes lépések magasságát a léptető alján található gomb elforgatásával állíthatja be. És hogy biztosan a legtöbbet hozza ki az edzésből, követheti egy fitneszedző mini stepper rutinját a Sunny Health ingyenes kísérőalkalmazásában.

Előnyök és hátrányok

w betűs autók

Termékleírások

Méretek:16 x 12 x 14 hüvelyk |Súly:15,2 font |Maximális teherbírás:300 font |Nyomon követett mutatók:Lépésszámlálás elégetett kalóriák idő ismétlés percenként |Az elemeket tartalmazza:Igen

Legjobb nagyobb testekhez: Nordic Lifting Mini Stepper

Nordic Lifting

Mini léptetők

Ez a léptetőgép a rendelkezésre álló nagyobb súlykapacitások egyikével (330 font) rendelkezik, így mindenki számára jobb választás lehet nagyobb testben. De nem ez az egyetlen ok, amiért érdemes megfontolni: három készlet ellenállási szalagot is tartalmaz, így megtalálhatja a tökéletes pártfelsőtest gyakorlatok.

Tartozik hozzá egy szőnyeg, amely megakadályozza a csúszást és a csúszást, valamint egy kis csavarkulcs és egy cseppentős olajos üveg, amellyel felkenheti a gépet, ha egy idő után nyikorogni kezd.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:16,5 x 11,5 x 7,9 hüvelyk |Súly:16,5 font |Maximális teherbírás:330 font |Nyomon követett mutatók:Lépésszámlálás elégetett kalóriák idő |Az elemeket tartalmazza:Igen

További nagyszerű lehetőségek

De igazából több is van: ezek a léptetőgépek és hasonló gépek is érdemes megfontolni a szakértők szerint, akikkel beszélgettünk.

Merach Mini Stepper

Nyomorult

Mini léptetők

Ha nem szeretne még egy elemet hozzáadni az edzésprogramjához, akkor lehet, hogy tetszeni fog ez a léptető – csavaró funkciója van, hogy lépés közben bekapcsolja a magot. (Nekünk tetszik, hogy opcionális: a forgó effektust a gépen lévő retesz segítségével kikapcsolhatod.) Még egy bónusz? Ugyanolyan súlyú, mint az előző választásunk.

Az edzések nyomon követéséhez töltse le az ingyenes Merach alkalmazást.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

dicséret isten imádására

Méretek:16,9 x 13,4 x 10,4 hüvelyk |Súly:21,8 font |Maximális teherbírás:330 font |Nyomon követett mutatók:Lépésszámlálás elégetett kalóriák idő |Az elemeket tartalmazza:Igen

Stamina InMotion E1000 Compact Strider

Kitartás

InMotion E1000 Compact Strider

Figyelmeztetés: Ez technikailag egy kompakt strider, nem egy mini stepper. A McDonald azonban azt mondja, hogy hasonlóan alacsony hatású otthoni edzést biztosít. Az ilyen típusú gépek gyakran gördülékenyebb mozgást biztosítanak a hagyományos fel-le léptetőgépekhez képest, amelyek egyenletesek lehetnekkíméletes az ízületekhezkülönösen a térdét és a bokáját mondja. A listán szereplő mini stepperekkel ellentétben ülve vagy állva is használhatja.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:24,5 x 17 x 11,38 hüvelyk |Súly:24 font |Maximális teherbírás:250 |Nyomon követett mutatók:Lépésszámlálás elégetett kalória idő |Az elemeket tartalmazza:N/A

Hogyan választottuk ki a legjobb mini steppereket

Akár fröcsög ataposómalomvagy a lábujját a fitneszgépekbe mártva ezzel a mini stepperrel, és biztosak akarunk lenni abban, hogy magabiztosnak és izgatottnak érezheti magát a választása mellett. Ezért az ígéreteiket beváltó gépek listájának összeállításához a SELF tesztelők fitneszszakértőire és az Amazon (több ezer) véleményére támaszkodtunk.

Milyen előnyei vannak a mini steppereknek?

Számos oka van annak, hogy szeretjük a mini steppereket: Egyrészt nagyszerű, alacsony terhelésű kardióedzést biztosítanak a szervezetnek, ami azt jelenti, hogy nem gyakorolnak túl nagy nyomást az ízületekre. Miközben rálépsz az egyikre, a farizmodat a combhajlító és a vádlit érintedLindsey Bomgren NASM-CPTa Nourish Move Love online fitneszplatform alapítója korábban elmondta a SELF-nek. Ráadásul a magod kénytelen némi munkát végeznihogy egyensúlyban maradjmivel ezeknek a gépeknek nincs korlátja. Adja hozzá a karjaihoz tartozó ellenállási szalagokat, amelyek a legtöbb modellhez tartoznak, és minden testrésze belefér.

A stepper emellett könnyű és kompakt, így könnyedén elhelyezheti, amíg készen áll az edzésre, majd bárhová áthelyezheti otthonában, ahol kényelmes. És a legtöbb olcsóbb, mint 0, így sokkal olcsóbbak, mint más otthoni edzőgépek (helyet és pénzt takarít meg? Mostez aznyer-nyertes).

Összefüggő:

• A legjobb fitneszkövetők bármilyen mozgáshoz
• Az 5 legjobb ellipszis kis hatású kardióedzésekhez
• Igen, egy jó jógaszőnyeg megváltoztatja – ezek a kedvenceink

Szerezz többetÖNMAGÁKkiváló termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).