A legjobb futópadon futócipők, amelyek nem teszik tönkre a térdét

Szeresd vagy utálda futópadaz élet része, ha futó vagy. Akár kellemetlen az idő, akár néhány mérföldet kell behajtania, miközben egy gyerekre vagy egy Netflix-műsorra kell figyelnie, az esélye annak, hogy időnként megtesz néhány beltéri mérföldet. De amikor a futófelület megszólal, az országúti tornacipőd levágja?

A legjobb futópad cipők jelentős előnyökkel járnak a napi edzőcipőkkel szemben. A futópadon minden ütéscsillapító be van építve, így sok futónak nincs szükségemax-párna cipőhogy jól érzi magát okleveles futóedzőn kívülAmanda Brooksmondja SELF. Szuper légáteresztő felsőrészük is legyen, mivel egy helyen sok izzadság keletkezik, ami alattad csöpög.Nick Krouselábbeli igazgatója atFleet Feetmondja SELF.

Olyan cipők piacán, amelyek jól működnek a futópadon végzett edzéseken? Megkérdeztük a szakértőket a legjobb választásaikról – valamint néhány saját beltéri mérföldünkről –, hogy megtaláljuk kedvenceinket.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: Hoka Mach 6A legjobb kezdőknek: Brooks Ghost 17A legjobb túlpronátorok számára: Asics Gel-Kayano 315Legjobb a széles lábhoz: New Balance Fresh Foam X 880v15Legjobb Max párna: A Cloudmonster 2-nA legjobb napi edző: Nike Pegasus 41Legjobb könnyűsúlyú: Saucony Kinvara 15Legjobb karbon bevonatú: Puma Deviate Nitro 3

• Vásárolja meg a legjobb futópad futócipőket
• Mire kell figyelni a futópad futócipőben
• Hogyan teszteltük ezeket a cipőket
• Gyakran ismételt kérdések

Vásárolja meg a legjobb futópad futócipőket

Ezek a párok a mostani rúgásaidat kiélhetik a pénzükért.

A legjobb összesítésben: Hoka Mach 6

Béklyó

Mach 6

Ha mindent gondolszHorgokvaskos cipők sok habbal, gondold át újra. A Mach 6-ban mérsékeltebb a pattogó szuperkritikus hab, mint a klasszikus Hokák, mint a Clifton vagy a Bondi – Krouse szerint pontosan az, amit a futópadon való futáshoz szeretne.

Brooks szereti a Mach 6-ot, mert tempósan dolgozik a futófelületen, mint az intervallumokon. Deitz hozzáteszi, hogy az alsó stack ideális olyan osztályokhoz, ahol a futófelületen és azon kívül is lesz (például az Orangetheory).

Évek óta szeretem a Hoka Machot, mérföldek minden tempója és számtalan Barry órája során. Így amikor teszteltem a legújabb modellt, nem lepődtem meg, hogy csodálatos érzés volt a lábam alatt. Egy másik profi: A tavalyi verziótól eltérően a 6-os szuperstrapabíró gumitalppal is rendelkezik, amely rengeteg edzést kibír.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–11 |Anyag:Creel jacquard habgumi |Szélesség:Szabályos széles |Súly:6,7 uncia |Egész édesgyökér:5 milliméter

A legjobb kezdőknek: Brooks Ghost 17

Brooks

Szellem 17

A Brooks Ghost az egyik legjobbkezdő futócipőkodakint – megbízható, kényelmes stabil és nem túl drága. Ez is egy nagyszerű futópad cipő összes tulajdonságával rendelkezik, mondja Laura Summeril termékmenedzsereRoad Runner Sportmint egy mérsékelt köteg érzékeny (de kemény) hab.

Belül és kívül is remekül fog működni – mondja Brooks. Sok ember számára működik, ezért határozottan ajánlott lehetőség. Ennek egyik oka: Négy szélességben kapható, így még akkor is, ha a keskeny vagy széles oldali oddsokon futsz, van egy Ghost, amelyik beválik.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–13 |Anyag:Hálós habgumi |Szélesség:Keskeny közepes széles extra széles |Súly:9 uncia |Egész édesgyökér:10 milliméter

A legjobb túlpronátoroknak: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Ha stabilitást biztosító cipőt visel az utakon, akkor érdemes egy olyan cipőt beszerezni, amely hasonló szinten tartja a futófelületet. Ezeket a párokat olyan futóknak tervezték, akik túlpronálnak (ami azt jelenti, hogy a lábad és a bokáid befelé görbülnek, amikor leszállsz). Több oldalt támasztottak, hogy a járása semleges maradjon, és egyenletesebben kopjon a talpa.

Brooks futópad stabilitású cipője a Gel-Kayano 31. Imádja a mérsékelt párnázottságát – amiről azt mondja, hogy manapság nehezebb megtalálni a stabilitást biztosító cipőkben – és a nagyszerű ívtartást. Egy hátránya: A Gel-Kayano felsőrésze nem olyan légáteresztő, mint a listán szereplő más cipőknek (tehát haizzadt lábérdemes ezt kihagyni).

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–13 |Anyag:Hálós habgumi |Szélesség:Keskeny szabályos széles |Súly:9,4 uncia |Egész édesgyökér:10 milliméter

Legjobb a széles lábhoz: New Balance Fresh Foam X 880v15

Új egyensúly

Fresh Foam X 880v15

Summeril szerint a 880v15 egy klasszikus, kedvelt napi edző, rengeteg futópad-barát funkcióval. Kettőt érdemes megjegyezni? Kényelmes, de nem túl plüss utazása és éppen kellően kemény habja. Úgy is ismert, mint az egyik legjobb napi edző a piacon a futók számáraszéles lábak. Ha a nagyvonalú orrdoboz a standard szélességben nem elég, a 880 széles és extra széles szélességben is kapható.

díva szemüveges mém

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyag:Hálós habgumi |Szélesség:Keskeny standard széles extra széles |Súly:8,4 oz |Egész édesgyökér:6 milliméter

A legjobb Max Cushion: a Cloudmonster 2-n

On

Felhőszörny 2

Míg a maximális párnás cipő felesleges (vagy akár kényelmetlen) lehet a futófelületen, Ön maximális párnás vagy mellszobor futó lehet – és ez így van rendjén. Ebben az esetben válasszon olyan futópad cipőt, amely szilárdabb habbal rendelkezik a nagyobb stabilitás és reakcióképesség érdekében.

Itt jön be Dr. Sierra kedvence, az On Cloudmonster 2. Az általuk használt hab fantasztikus, és nagyon érzékeny – mondja. A futópaddal együtt még jobb. Úgy érzem, jó visszajelzéseket kapok vele, és másnap kevésbé vagyok fáradt és fáj. Csak tudd, hogy ezzel a párnával elég nehéz: 8,8 unciával ez az egyik erősebb cipő a listán.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–11 |Anyag:Újrahasznosított poliészter hálós hab nylon keverékű speedboard gumi |Szélesség:Standard |Súly:8,8 oz |Egész édesgyökér:6 milliméter

A legjobb napi edző: Nike Pegasus 41

Nike

játékos neve

Pegazus 41

A Nike Pegasus-szal nem sok mindent tudsz dobni, amit ne tudna kezelni. És mint Brooks egyik kedvence a futópadon, a beltéri futást is felveheti a listára.

Imádom a Pegasust mindenféle futáshoz – még azokhoz is, amelyeknél kétszámjegyű a futásteljesítmény, köszönhetően a középtalpban található Air Zoom egységeknek, amelyek extra ütéselnyelést és támogatást biztosítanak. Emellett a Deitz egyik legjobb választása az edzőtermi edzésekre vagy órákra, amikor Ön a futófelületen és azon kívül is lesz (beszéljünk egy igazi igáslóról).

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyag:Hálós habgumi |Szélesség:Rendszeres extra széles |Súly:8,8 oz |Egész édesgyökér:10 milliméter

Legjobb könnyűsúlyú: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Sokan lassabbnak érzik magukat a futópadon, így jó lehet egy kicsit könnyebb és egy kicsit csattanósabb cipő, mondja Brooks. Választott cipője a Saucony Kinvara 15, amely 6,2 uncia olyan könnyű, mint a mindennapi edzők.

Tetszik, hogy nincs nagy kötegmagassága, és szeretem az alacsony sarokbőgést rajta – sok ember számára a lejjebb eső sarok segít megelőznitérd fájdalom– teszi hozzá. (Tájékoztatás: a saroktól a lábujjig esésről beszél, vagy a cipő elülső lába és a sarok közötti magasságkülönbségről milliméterben.)

A Kinvarával lejjebb kerülhet a talajhoz, mint a legtöbb más tornacipőben, így ez egy másik választási lehetőség, ha olyan futócipőre van szüksége, amely HIIT edzés vagy erősítő edzés közben is teljesíthet.

Profik

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyag:Mesh hab széngumi |Szélesség:Szabályos széles |Súly:6,2 uncia |Egész édesgyökér:4 milliméter

A legjobb karbon bevonatú: Puma Deviate Nitro 3

Puma

Távolítsa el a Nitro 3-at

Sok futó szupercipőt választ a versenyekhez és a gyors edzésekhez – szénlemezük van a meghajtáshoz, és nagy mennyiségű hab. De a szupercipők nem ideálisak a futópadon, mert a hab instabil lehet, és gyorsan elhasználódik.

A karbonlemez gyors növeléséhez egy futópadbarátabb csomagban Brooks a Puma Deviate Nitro 3-at ajánlja. Alacsonyabb habréteggel, tartósabb külső talppal és alacsonyabb árfekvéssel rendelkezik, mint egy igazi szupercipőnek.

Amikor a Deviate Nitro 3-am megérkezett a tesztelésre, szerelem volt az első mérföldön – sima, rugós futásuk van, ami erőfeszítés nélkül gyors a futófelületen. Ráadásul a karbonlemez nem annyira agresszív, hogy ne hordhassa őket több lefelé tempójú futáshoz is.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5,5–11 |Anyag:Mesh hab szénlemez gumi |Szélesség:Rendszeres |Súly:8,8 oz |Egész édesgyökér:10 milliméter

A legjobb Speedwork számára: Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

Gyors futópados futáshoz Krouse és Deitz is az Adidas Adizero Evo SL-t ajánlja, egy könnyű napi edzőcipőt, sok ugrálással. Ugyanazzal a Lightstrike Pro habszivaccsal, amely az Adidas rekordot döntõ maratoni cipőjében található, az Adizero Evo SL-ek a versenynapi cipők lendületes futásteljesítményét biztosítják egy egyszerűbb, olcsóbb csomagban.

Ellenőrzi a tömör futópad és edzőcipő összes dobozát – de a kezdőknek meg kell jegyezniük, hogy nem a legstabilabb.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5–12 |Anyag:Hálós habgumi |Szélesség:Rendszeres |Súly:6,63 oz. |Egész édesgyökér:6 milliméter

Legjobb Zero-Drop: Altra Torin 8

Más

Torin 8

Zero-drop futócipők teljesen laposak, így rendkívül stabilak. Hasonlóaksúlyemelő cipőabban, hogy közel tartanak a földhöz (olvasd: nincs egy csomó puha hab az útban).

Az Altra ismert vezető szerepet tölt be a zero-drop cipők terén, a márka Torin 8-át pedig Dr. Spector ajánlja olyan edzésekhez, ahol a futópadtól a súlypadlóig vagy fordítva.

Brooks egyetért: ez egy szép, közepes méretű, kényelmes cipő, amely sok ember számára vonzó. Egy figyelmeztetés: Ha még nem ismeri a zero-drop sneaket, mindenképpen adjon sok időt magának, hogy belenyugodjon (tehát ne vegye fel azonnal az 5K-ért).

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:US 5,5–12 |Anyag:Jacquard mesh habgumi |Szélesség:Szabályos széles |Súly:8,4 oz |Egész édesgyökér:0 milliméter

Mire kell figyelni a futópad futócipőben

Fitness és kényelem

Csakúgy, mint az országúti futócipők, azt szeretné, hogy a futópad cipője jól illeszkedjen és kényelmes legyen.Jay Spector DPMegy atlantai székhelyű lábgyógyász és futóedző leegyszerűsíti: Ha a futópadon futsz, és a cipőid nem érzik jól magukat, akkor cipőt kell cserélned.

Nem tudja, hogyan találja meg a megfelelő illeszkedést? Irány a helyi speciális futóbolt – mondjaAntonio Sierra DPMegy pennsylvaniai székhelyű lábgyógyász és futóedző. A profik tippeket adhatnak a lábméretedhez és a járásodhoz megfelelő tornacipő megtalálásához. Egyes üzletekben akár futópadon is kipróbálhatja a cipőket (amellett, hogy elviheti egy körútra a parkolóban).

Párnázás

Még akkor is, ha szereti az extra párnázást az úton való futáshoz, akkor is érdemes kipróbálnia a futópadon való futáshoz alacsonyabb kötegmagasságú cipőket. A futópad övek puhábbak, mint a beton vagy az aszfalt, így nincs szüksége akkora ütéselnyelésre – mondja Dr. Sierra. „Valószínűleg egy könnyű, rugalmas cipőt keres, amely több energiát visz visszaSabrina Deitztermékmenedzser asszisztens aRoad Runner Sportmondja SELF.

A túl sok hab akár poénossá teheti a formáját – mondja Brooks. Ez a magasabb köteg a futópadon néha furcsa landolásokhoz vezet a lábon, ami szerintem azért van, mert hajlamosak vagyunk nagyon közel futni a futópad elejéhez. Az emberek járása elborul, kényelmetlennek és nehézkesnek érzi magát, míg kívülről ez a párna természetes.

Felső

Az utakon verejtéknyomot hagyhat maga után. De a futófelületen az izzadság nagy része a lábadnál landol. Ez azt jelenti, hogy még fontosabb olyan cipőt viselni, amelynek felső része elvezeti a nedvesség egy részét.

Keressen vékony felsőrészeket légáteresztő anyagokból és sok szellőzővel. Gondolja át azt is, hogy a futópad cipője nagyon jó lehet az utazási futócipője – mondja Krouse. Egy vékony felsőrésszel rendelkező könnyű cipőt könnyebb lesz bepakolni, mint egy nagyobb súlyú cipőt.

Hogyan teszteltük ezeket a cipőket

A legjobb futópad futócipők megtalálása érdekében lábgyógyászokat, futóedzőket és futócipő-szakértőket kérdeztünk meg kedvenc párjaikról, valamint tanácsokat kértünk arra vonatkozóan, hogy mire érdemes figyelni vásárlás közben. Aztán bementünk az edzőterembe, és elvittük a lábukat egy kört a futópadon, hogy megnézzük, hogyan érzik magukat, amikor olyan tényezőkre figyelnek, mint a légzőképesség és a súly.

Gyakran ismételt kérdések a futópad futócipőkkel kapcsolatban

Rendben van-e a futópadon futócipőt hordani?

Fárasztófutócipőa futópadon nem ideális. A trail cipők alján fülek találhatók, amelyeket úgy terveztek, hogy tapadást biztosítsanak nehéz terepen. Nemcsak, hogy szükségtelenek a futópadon, de az öv gyorsan koptatja ezeket a füleket, mondja Brooks, ami csökkenti a cipő élettartamát.

o betűvel ellátott tárgyak

A trail cipők gyakran nehezebbek is, mint az országúti cipők, és szilárdabb a középtalpa, így a futófelületen való futás nehézkes lehet. Mivel nem kell aggódnia a csúszós sáros sziklák vagy az egyenetlen felületek miatt beltéren, választhat olyan közúti cipőt, amelynek kisebb a tapadása, mondja Dr. Sierra.

Szükséges-e futópadra jellemző cipő?

Általánosságban elmondható, hogy egy olyan cipő, amely az úton jól működik, a futópadon is jó, mondja Dr. Spector. Ez azt jelenti, hogy bizonyos előnyökkel jár, ha olyan cipő van a körben, amelyet a futófelülethez szánnak. Egy kicsit más a lábunk, amikor a futópadon futunk – mondja Brooks. A cipője kopási mintát kap, így ha ez a pár, amelyet főként a futópadon használ, azt jelenti, hogy összetörik a leszállás módját, és ez hasznos lehet.

Egy másik bónusz: Ha van egy pár futópadhoz használható cipője, nem kell attól tartania, hogy a szennyeződés az övre vagy aa tornazsákod. És mivel több pár besurranás között forog, ezek mind tovább tartanak (és biztosítják a testednek a szükséges változatosságot).

Összefüggő:

• 10 asztal alatti futópad, amelyek segítenek ledobni az asztali széket
• Évek óta teszteljük az otthoni edzőtermi felszereléseket – ez a legjobb a legjobbak közül
• 7 kiváló Cross Training Shoes szerkesztő szereti a HIIT emelését és még sok mást

Szerezz többetÖNMAGÁKnagyszerű termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).