A legjobb futópadok segítenek befutni, esőben vagy napsütésben

Edzés egy versenyre? Szeretnék néhány lépést tenni podcast hallgatása közbenvagy hangoskönyv? Függetlenül a fitneszcéloktól, a legjobb futópadok segíthetnek a mozgásban – még akkor is, ha a kinti időjárás kevésbé ideális (olvasható: hideg esős havas vagyrekkenő meleg).

Határozott híve vagyok azoknak az eszközöknek a használatának, amelyekre a legjobban be lehet jutni az edzésekenKatherine Wuestenfeldegy NASM-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző és RRCA-tanúsítvánnyal rendelkező futóedző Chicagóban elmondja a SELF-nek. Ha van egy otthoni futópad, az is segít lecsillapítani minden. Csak holnap megcsinálom, kifogások:Allison Gruber PhDaz Indiana University Bloomington kineziológiai docense, aki a futópadjával biztonságosan edz napkelte előtt, korábban azt mondta SELF-nek, hogy bármi tud futásban tartani.

Azonban nem mindig könnyű tudni, melyiket vásárolja meg. Hogy segítsünk eligazodni a látszólag hasonló lehetőségek tengerében, a SELF tesztelők szakértői tippjeivel és meglátásaival állunk rendelkezésére. Vásárolja meg kedvenc futópadjainkat szinte bármilyen térbeli és fitneszcélhoz alább.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: NordicTrack Commercial 175099Legjobb párnázott: Horizont 7.0 AT00Legjobb osztályok: Peloton Tread+95A legjobb kompakt: ProForm Carbon TLX99Legjobb költségvetési választás: Sunny Health Compact motoros intelligens futópadA legjobb asztal alatti futópad: Sétapad C29

• Vásárolja meg a legjobb futópadokat
• A futópadon futás olyan hatékony, mint a szabadban?
• Milyen funkciókat kell keresnie egy futópadon otthoni edzőtermében?
• Hogyan választottuk ki a legjobb futópadokat

Vásárolja meg a legjobb futópadokat

Ha még csak most kezded vizsgálnifitness berendezések otthoni edzőterméhezegy futópad remek hely a kezdéshez.

A legjobb összesítésben: NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

Kereskedelmi 1750 futópad

Ez2024 SELF Home Fitness Díja győztes elveszi az aranyat, mert csúcstechnológiás, de mégis felhasználóbarát. Havonta több mint 10 000 tanfolyamot streamelhetsziFitfitneszedzői platform a nagy érintőképernyőn. (Profi tipp: Manuális módban is használhatja, nem szükséges tagság.) Ezen edzések során a gép automatikusan beállítja a sebességet és a dőlésszöget, hogy kövesse az oktatót – nincs többé izzadtság közben a gombokkal való babrálás. És mivel a képernyő elforgatható segítségével követheti a futófelületen kívüli jógát illerősítő edzésekis.

Az 1750-es párnázott futófelülete, erős 4,25 CHP motorja és automatikusan beállító ventilátora is pontokat szerez, amelyek az edzés intenzitásának megfelelően felgyorsul vagy lelassul. Bár drága, úgy gondoljuk, hogy megéri a befektetést (főleg, ha regisztrál az iFitre): Egy maratoni futó megerősítette, hogy biztosan megkapja, amit fizet a tesztelőnkért.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:77" x 37" x 59,5" |Képernyő megjelenítése:16 hüvelykes elforgatható érintőképernyő |Maximális teherbírás:400 font |Sebesség tartomány:0-12 mph |Lejtési tartomány:-3% és 12% között | |Összecsukható:Igen

Legjobb párnázott: Horizon 7.0 AT

Horizon Fitness

e betűs autók

7.0 AT

A futópad három zónája párnázással a Horizon 7.0 AT kiváló minőségű választás azoknak a futóknak, akik kímélik az ízületeiket. MintKelly Bernadyn CPTa Life Time klubok michigani székhelyű csoportos fitneszoktatója korábban azt mondta, hogy a párnázott futópadokkal ellátott SELF futópadok extra ütéselnyelést biztosítva megkönnyítik az edzést – ez olyan, mintüber-kényelmes tornacipőt visel.Gregory Moy DPTegy kaliforniai fizikoterapeuta azt is elmondta a SELF-nek, hogy a párnázott futópadok hasznosak lehetnek a lábproblémákkal küzdőknek vagy a maratonistáknak [és] az ultramaratonistáknak, akik heti 70-100 mérföldet futnak, és szükségük van egy kis pihenőre a kemény járdától.

A párnázáson túl a Horizon 7.0 AT a lejtésbeállítások széles skáláját kínálja; tárcsa a sebesség és a dőlés gyors beállításához; valamint Bluetooth Apple és Samsung Galaxy kapcsolat.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:76 x 35'' x 67'' |Képernyő megjelenítése:7,25 hüvelykes LCD |Maximális teherbírás:325 font |Sebesség tartomány:0,5-12 mph |Lejtési tartomány:0–15 % |Összecsukható:Igen

Legjobb osztályokkal: Peloton Tread+

Peloton

lejátszási listák nevei

Futófelület+

A világszínvonalú programozás, beleértve az élő és előre felvett órák nagy gyűjteményét, különleges előnyt ad a Peloton Tread+-nak. Nagyon szeretem a Peloton óráit, mivel kellemesen eltereli a figyelmemet a bentlétről, és gyorsabban telnek a futásaim, mintha csak az üres képernyőt bámulnám – mondja Wuestenfeld.

Wuestenfeldtől eltekintve azt mondja, a Tread+ is nagyon jól van elkészítve. Más futópadokon, amelyeket kipróbáltam, amikor a sebesség 7 perces mérföldes tempó alá esik, a dolgok remegnek, nem érzik annyira simának, és nem mindig tűnik biztonságos felületnek a gyors futáshoz. A Tread+ még nagyobb sebességnél is simán érzi magát a rácsos övön. A rácsos öv is sokkal párnázottabb, mint más futópadok igazán kemény leszállófelületei, amelyeken jártam.

Ha a Tread+ túllépi a költségvetést, nézze meg a valamivel olcsóbbatÉS futófelület: Bár más övvel rendelkezik, kisebb a képernyő, és nem tud annyira megdöntenitovábbra is azt gondoljuk, hogy ez egy szilárd gép.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:75" x 36,5" x 72" |Képernyő megjelenítése:32 hüvelykes dönthető érintőképernyő |Maximális teherbírás:300 font |Sebesség tartomány:0-12,5 mph |Lejtési tartomány:0–15 % | |Összecsukható:Nem

A legjobb kompakt: ProForm Carbon TLX

ProForm

Szén TLX

kettős jelentésű nevek

A másik Home Fitness díjnyertes ProForm Carbon TLX kis helyigénnyel rendelkezik, és függőlegesen tárolható, ha nem használja. Azt is szeretjük, hogy ütéscsillapító párnázással készült a fedélzeten, amely segít csökkenteni a futás testedre gyakorolt ​​hatását. Csak tudd, hogy ha ezen az órán szeretnél iFit órákat venni, akkor minden hónapban plusz összeget kell költened előfizetésre (ha nem, akkor csak manuális módban tudod használni a gépet).

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:74,3" x 35,1" x 59,1" |Képernyő megjelenítése:7 hüvelykes kijelző; készüléktartó |Maximális teherbírás:300 font |Sebesség tartomány:0-12 mph |Lejtési tartomány:0–12 % |Összecsukható:Igen

A legjobb költségvetés: Sunny Health Compact motoros intelligens futópad

Sunny Health & Fitness

Kompakt motoros intelligens futópad

Néhány másik legjobb választásunk árának töredékéért ez a futópad kissé csupasz csontozatú, de így is remekül működik. Nem sprintekre vagy hegyi edzésekre tervezték (valójában nem tud lejtőn állítani), de tökéletesgyalogos edzésekés kocogás. (Ez az áramvonalas élmény valójában kiválóan alkalmas kezdő futópadok számára.)

Ráadásul helytakarékos a kerekekkel és egy összecsukható mechanizmussal, amely segít félretenni az útból, amikor éppen nem használja. Körülbelül 70 font súlyával sokkal könnyebben mozgatható, mint a többi tornatermi felszereléssel.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:49,9" x 27,4" x 50,4" | |Képernyő megjelenítése:Készüléktartó |Maximális teherbírás:220 font |Sebesség tartomány:0,5-6,5 mph |Lejtési tartomány:N/A | |Összecsukható:Igen

A legjobb asztal alatti futópad: WalkingPad C2

WalkingPad

C2 Mini összecsukható gyalogos futópad

Ha szeretne mozgást hozzáadni az otthoni hívásokhoz vagy a tévénézéshez, az asztal alatti futópad (néha más névenegy sétáló pad) lehet a sikátorban – ahogyan a SELF korábban beszámolt róla, számos hasonló előnyt kínál.

autó i betűvel

Bár ez a WalkingPad opció nem dől el, és csak 3,7 mérföld/órás maximális sebességet ér el, meglehetősen könnyű, 55 fonttal, így hordozhatóbb, mint néhány más választásunk. Összecsukható, így elrejtheti az ágy vagy a kanapé alatt.

Egy másik bónusz: A futófelület tetején található LED kijelzőpanel segítségével vezérelheti a mellékelt távirányítóval vagy akár aKS Fitalkalmazást a telefonon, amely kulcsfontosságú az olyan edzőgépeken, amelyeken nincs karnyújtásnyira konzol.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek:56,9" x 20,4" x 5,4" |Képernyő megjelenítése:N/A |Maximális teherbírás:220 font |Sebesség tartomány:0,5-3,7 mph |Lejtési tartomány:N/A |Összecsukható:Igen

A futópadon futás olyan hatékony, mint a szabadban?

Futó ajánlatok arengeteg előny– mint például a szív egészségének javítása, a hangulat javítása, az alvás elősegítése és még sok más – és a futópad használata segíthet mindegyik biztonságos feloldásában. Amikor a 2019-es Boston Marathonra edzettem, nagyon havas és jeges tél volt a versenyt megelőző hónapokban, mondja Wuestenfeld. A körülmények arra kényszerítették, hogy az edzések nagy részét bent, futópadon végezze. Végül még mindig PR-t készítettem a versenyen, így azt hiszem, ez bizonyítja a futópadon végzett edzés erejét, és azt, hogy mennyire hatékony. Neki is tetszikedzés hosszú távraegy futópadon, hogy gyakorolhassa a hatékony üzemanyag-feltöltést – ha bent marad, könnyen hozzáférhet a vízhez és a gélekhez.

A futópadok segíthetnek bizonyos készségek felfrissítésében is. A lejtős és lejtős beállításokkal rendelkező gép lehetővé teszi a dombokon való fel- és lefutás gyakorlását, ha sík területen él, miközben a sebességszabályzók kiküszöbölik a sprintek vagy intervallumfutások találgatásait.

A profik hozzáteszik, hogy a legtöbb előnyt akkor érheti el, ha rendszeresen használja a futópadot. Ha következetesen futsz a futópadon, az abszolút hatékonyErin Molloyegy RRCA-tanúsítvánnyal rendelkező futóedző Brooklynban elmondja a SELF-nek. Ez mind arról szólmi tartja motiváltanés mozog.

Milyen funkciókat kell keresnie egy futópadon otthoni edzőtermében?

Vásárlás közben a következőket kell szem előtt tartania, hogy segítsen kiválasztani a helyének megfelelő futópadot.

Méret

Mielőtt elkezdené a böngészést, mérje meg a helyet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a futópad elfér-e. Hagyjon néhány láb helyet a gép mögött (hátha elesik), és győződjön meg arról, hogy a mennyezete elég magas ahhoz, hogy mindenki magassága elférjen, aki használja a gépet – mondja Wuestenfeld.

Sebesség

A listán szereplő futópadok végsebessége 3,7 és 12,5 mérföld/óra (mph) között van. Wuestenfeld szerint a futópad által kínált végsebességet a saját személyes csúcssebességéhez viszonyítva vizsgálnám. Azt is javasolja, hogy személyesen próbálja ki a futópadot nagyobb sebességgel, hogy lássa, mennyire stabilnak érzi magát (de ha online vásárol, ezt az információt általában a futópad értékeléseiben találja meg).

dal és dicséret

Lejtő

Egyes választásaink -3%-ról 15%-ra dőlhetnek és csökkenhetnek, mások pedig egyáltalán nem dőlnek. Fontolja meg, hol szeretne futni, és mennyit szeretne átváltani az edzéseken: A lejtőképesség hasznos a szabadban előforduló dombok szimulálásához, mondja Wuestenfeld.

Motor

A legtöbb futópad motor folyamatos lóerővel (CHP) vagy lóerővel (HP) rendelkezik. A CHP leírja, hogy a motor hogyan fog működni az idő múlásával, míg a HP a futópad által elérhető maximális teljesítményre utal (de nem mondja meg, mennyi ideig). Ez teszi a CHP-t megbízhatóbbá a futópad lé mérésére. Ha Ön futó, keressen olyan gépet, amely legalább 3,0 CHP-vel rendelkezik. Bármi, ami ennél alacsonyabb, jobb gyalogláshoz vagy könnyű kocogáshoz. (Megjegyzés: A listán szereplő összes márka nem osztja meg a futópadok CHP-jét vagy HP-ját.)

Programozás

Manapság sok futópadon kínál programozást – akár virtuális edzőkkel, mint a Peloton vagy iFit, vagy magán a futópadon előre programozott edzésekkel – mondja Wuestenfeld. Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy külön kell fizetnie a tagságért az irányított edzések és órák eléréséhez

Hogyan választottuk ki a legjobb futópadokat

Nyerteseinket úgy szereztük be, hogy szakértőktől kértük vásárlási tanácsaikat és személyes kedvenceiket. A lista összeállításakor szem előtt tartottuk az egyes futópadok méret-sebesség-tartományának edzésprogramozási képességét és az árat is. A SELF munkatársai a Home Fitness Awards díjátadó keretében még saját maguk is teszteltek néhány futópadot. akár teedzés egy maratonravagy szeretne egy járóbetétet az álló íróasztalához, megbízható lehetőségeket kínálunk olyan márkáktól, mint a NordicTrack Peloton és még sok más.

Összefüggő:

• Évek óta teszteljük az otthoni edzőtermi felszereléseket – ez a legjobb a legjobbak közül
• A lábgyógyászok szerint a legjobb Brooks futócipők az Ön számára
• A lábgyógyászok szeretik a Hokast – Íme a legjobb párok minden tevékenységhez

Szerezz többetÖNMAGÁKnagyszerű termékajánlások közvetlenül a postaládájába szállítva (ingyenes!).